Публикувано на 13 юни 2014 г. Автор: redaktor Категория: Здраве // 1 коментар
Братислава, администратор, 13 юни 2014 г. - Холестеролът обикновено се възприема като плашило и зло, което ни води до сериозни сърдечно-съдови заболявания и метаболитни нарушения. Въпреки това, холестеролът не е като холестерола. По принцип го разделяме на два вида
- в народен език за добър и лош холестерол. Какво обаче е холестеролът?
Холестеролът е неразтворимо във вода вещество, намиращо се отчасти в клетките и отчасти в кръвта. Когато говорим за „злото“ на холестерола, говорим за това, което циркулира в кръвта ни. Този холестерол, тъй като е неразтворим, се движи в кръвта чрез свързване с транспортни частици - липопротеини с ниска плътност. липопротеини с ниска плътност. Благодарение на тези LDL частици този холестерол попада в тъканите и започва да се утаява в стените на кръвоносните съдове - причинява атеросклероза.
Холестерол, който се свързва с липопротеините с висока плътност - HDL Липопротеините с висока плътност също се наричат "добър" холестерол. В нормално, здраво тяло тя съставлява около една четвърт от холестерола в тялото. Холестеролът HDL е много важен, тъй като действа като почистващо средство - той абсорбира LDL холестерола от кръвта, транспортира го до черния дроб, където допълнително се метаболизира и по този начин намалява риска от атеросклероза. Това означава, че ако имаме лошо съотношение на HDL и LDL холестерол, HDL се намалява и LDL се увеличава, имаме голям риск да страдаме от атеросклероза.
Храна и холестерол
Не говорим за добър и лош холестерол в храната, това разделение се използва само при концентрацията му в кръвта. Холестеролът се намира в храната като вещество, но няма смисъл да го наричаме „добър или лош“ - има само един. Разбира се, много е важно да се следи състава на диетата, но е необходимо да се осъзнае важният факт, че тялото произвежда само холестерол. Наситените мастни киселини, които се намират предимно в животинските мазнини, имат отрицателен ефект върху появата на висок LDL холестерол в кръвта. Просто казано, това означава, че колкото повече животински мазнини, толкова по-висок е LDL холестеролът. Още по-голяма опасност за здравата кръв представляват трансмастните киселини, които повишават LDL холестерола и допълнително намаляват дела на HDL холестерола. Поради тяхната вредност е добре да поддържате дневен прием до 31 грама - около една трета от препоръчителната дневна доза мазнини. Те се намират главно в втвърдени мазнини, маргарини и т.нар бързо хранене.
Как да подредите холестерола си в ред?
Несъмнено най-лесният начин да подредим нивата на холестерола си е преди всичко да променим начина си на живот. Най-важният фактор тук е промяна в хранителните навици, меню, загуба на тегло и особено увеличаване на дела на физическата активност. Промяната на тези фактори има голямо въздействие и значение, тъй като помага ясно и от все сърце. В допълнение към добрата диета е препоръчително диетата да се допълва с хранителни добавки на естествена основа, които не предписват лекарството в случай на висок холестерол, но могат да бъдат ефективна помощ, ако холестеролът започне бавно да расте, но лекарствата са все още не е необходимо. През този период на пазара излиза продуктът "Cholex", който е разработен въз основа на дългогодишни изследвания и неговият основен компонент е Monacolin K. Това активно вещество се получава от екстракта от червен ферментирал ориз и има полезно действие ефект върху тялото.
Десет за здравословен метаболизъм
• По-малко наситени мазнини в храната/главно мазнини от животински произход/
• Повече ненаситени мазнини/растителни масла, ядки/
• По-малко пържени и ястия за бързо хранене
• Повече фибри/пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци/
• Намален прием на прости въглехидрати
• Намаляване на теглото
• Редовно движение
• По-малко алкохол
• Пушенето забранено
• Позитивно мислене
Холестерол
Стандарти за мазнини в кръвта
• 5 - общ холестерол - по-ниските стойности се считат за нормални
• 3 - LDL холестерол - е положителен, ако стойностите са по-ниски, при пациенти, които имат два или повече рискови фактора за атеросклероза, тази стойност е под 2,5 и при високорискови пациенти (след инфаркт) тя трябва да бъде под 1,8
• 2 - триглицериди - желаните стойности в идеалния случай са под 1.7. Те често са повишени при диабетици и пациенти със затлъстяване.
• 1 - HDL холестерол - този холестерол ни предпазва от атеросклероза, идеалните стойности са по-високи от 1. Ако стойността е по-висока от 1,6, е възможно да се извади един рисков фактор по отношение на прогнозата. Хората с висок HDL холестерол (над 2.0) често доживяват до дълбока старост, разбира се, докато имат други рискови фактори за атеросклероза
Симптоми и признаци на висок холестерол
Проблемът с високия холестерол е главно в това, че той не се проявява. Високият холестерол е основно стойност, а не болест. Нивата на холестерола обаче ни дават информация за повишения риск от развитие на исхемична болест на сърцето - ангина пекторис, инфаркт - най-честата причина за смъртност у нас. Следователно, измерванията на холестерола се правят при пациенти, за да уловят повишените стойности рано, така че пациентът има възможност да бъде подготвен за рискове и има шанс да промени начина си на живот.
По този начин единствената проява на повишен холестерол е повишените нива в кръвта. Последицата от повишените нива е отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове - ние развиваме атеросклероза.
Също така е много полезно да се осъзнае, че една форма на холестерол обикновено се наследява. Ако човек е склонен да повишава холестерола в генетичния си състав, той е изложен на риск от детството. В краен случай, ако наследи податливост и от двамата родители, той става жертва на инфаркт дори в много млада възраст.
Лечение на холестерол със статини
Статините понижават холестерола, като предотвратяват образуването на основен ензим 3-хидрокси-3-метил глутарилCoAreductase от холестерол. По този биохимичен начин също се образува важен клетъчен енергиен фактор - коензим Q10. Следователно, блокирането на активността на HMG-CoAreductase от статини едновременно предотвратява образуването на коензим Q10.
Статини
Статините са сред най-ефективните лекарства за понижаване на LDL холестерола и предотвратяване на сърдечни заболявания, инфаркт и смърт. Препоръчваме статини: ловастатин, правастатин, симвастатин, флувастатин, аторвастатин и розувастатин. Тези лекарства намаляват производството на холестерол в организма и могат да намалят LDL холестерола с 20, а в някои случаи и до 60 процента. В допълнение, статините понижават нивата на триглицеридите, а някои дори повишават HDL холестерола. Като цяло статините имат по-малко странични ефекти от другите лекарства за понижаване на мазнините. Понякога, макар и рядко свързано с увреждане на мускулите или черния дроб. Пациентите с тежко бъбречно заболяване трябва да ги приемат много внимателно.
Рискове от използването на статини
Пациентите, приемащи статини, имат относително висок остатъчен риск от странични ефекти. Статинова миопатия - проявява се като миалгия, миозит и най-тежката проява на радомиолиза е най-честата отрицателна клинична проява на лечение със статини. Намаляването на дозата на статините служи като профилактика, като се избягва едновременното лечение с лекарства с идентични пътища на метаболитно разграждане. Прекратяването на лечението е единственото ефективно средство в случай на тежки клинични, чернодробни или симптоматични симптоми. Клинично важни лекарства, които пречат на терапията със статини, са фибрати, калциеви антагонисти, макролидни антибиотици, азолови противогъбични средства, но също и сок от грейпфрут. Съвсем наскоро американската FDA издаде предупреждение, че статините могат да увеличат риска от диабет и да влошат гликемичния контрол.
Възможности за използване на естествени хранителни добавки
Учените непрекъснато се опитват да открият естествено вещество, което има силата и способността да помогне на организма сам да поддържа благоприятно ниво на холестерол. Те успяха да открият веществото Monacolin K, което беше тествано в проучвания и беше установено, че има благоприятен ефект за поддържане на благоприятно ниво на холестерол в кръвта. Това вещество се съдържа в червения ферментирал ориз. Първите препарати, съдържащи това вещество, вече започнаха да се появяват на нашия пазар, като по този начин дават възможност на пациентите да си помогнат и по други начини, освен терапията със статини.
(Текст и снимка: Предимство, Подготвено от Валерия Нагьова)
1 Коментар Кога помага и кога уврежда холестерола?
Но червеният ферментирал ориз, съдържащ монаколин К, също съдържа статин, той също не е нищо чисто естествено, въпреки че намалява много добре холестерола, но вероятно статинът. След него ме болят краката и се чувствах много уморен, така че не знам какъв и кой е проблемът,.