Хранителни стойности:
-
18 порции/бр/g/ml 1 бр съдържа: 168 калории 11 g въглехидрати 10 g мазнини 5 g протеин
Описание:
Добре известен и популярен деликатес, приготвен допълнително за фитнес хората! 😉 Може да се приготви лесно и бързо в уюта на вашия дом от няколко съставки. За да увеличите съдържанието на протеин, просто смесете лъжичка протеин в пълнежа.
Мога да кажа, че са по-вкусни, по-здравословни и вкусът е почти неразличим. 🙂
Сурови материали:
Тесто:
тесто за балсам
разтворено кокосово масло
Пълнене:
обезмаслена мека извара
Шоколадова глазура:
нарязан качествен горещ шоколад
Приближаване:
Тесто - разбивах захарни жълтъци с електрически бъркалки до гладка смес. След това добавих разтопено кокосово масло, вода и разбих отново. Накрая добавих останалите съставки, с изключение на белите, и разбих отново. Разбих твърд сняг от белтъците с щипка сол, добавих го към какаовата смес и разбих с електрическа бъркалка.
Има два начина да изпечете тестото:
1. Или изсипете тестото в по-малък, дълбок блат, застлан с хартия за печене, и печете 15 минути при 190 градуса, а след това след изпичане разрежете тестото по дължина на 2 листа.
2. Или изсипете половината тесто върху по-голям лист за печене с подплатена хартия за печене и го разстелете в квадратна форма и печете 5-7 минути при 190 градуса. След това и другата половина път.
Когато подготвих чиниите, приготвих пълнежа. Смесих всички съставки заедно и намазах в едната чиния и покрих с другата.
Накрая разтопих шоколада с кокосово масло и припарих върху тортата.
Слагам готовата торта в хладилника за няколко часа, за предпочитане за една нощ.
Маратонки Air Force 1 във втория ни магазин!