Точно това твърдят експертите, тъй като редовната му консумация често се забравя в нашия регион. Ако обаче търсите начин да преодолеете грипния период по нежен, но най-ефективен начин, няма да намерите по-добър избор.
Не само лимоните, но особено кивито ще ви свършат чудесна работа в борбата срещу вирусите. Този кафеникав плод със зелена плът съдържа десет пъти повече витамин С от лимона. За да покриете дневната доза, трябва да изядете само едно парче от тази витаминна бомба. Съдържанието на магнезий в кивито, за което е известно, че има положителен ефект върху нервната система и сърдечната дейност, също е значително.
15 х да за киви
Интересното е, че през 2003 г. кивито беше добавено към списъка с дванадесет, най-малко замърсени с пестициди храни. По този начин при отглеждането му се използват минимум спрейове и торове, причиняващи алергични ефекти. Консумацията на киви е от голямо значение за нашето тяло, защото:
- ускорява метаболизма
- значително допринася за производството на хормони
- подобрява зрението
- е отлична превенция срещу инфекции
- укрепва имунната система
- подпомага растежа и здравината на костите
- предотвратява запек
- увеличава способността за концентрация
- това е хранилище на енергия, така че дори спортистите не могат да го позволят
- препоръчително е да се ядат студенти, за да се преодолее изпитният период, тъй като тялото се отървава от отрицателни вещества, токсини и по този начин помага да се успокои ума
- понижава холестерола
- предпазва от увреждане на ДНК и рак
- помага при респираторни заболявания като астма, кашлица и задух
- има положителен ефект върху сърдечната функция
- проучвания показват, че кивито се справя с кървящи проблеми с венците и пародонтоза
- стимулира мускулната дейност, укрепва кръвоносните съдове и съединителните тъкани
- ще ви помогне да се отърсите от излишните килограми
Не само на чиния
Ако се поглезите с вкусно киви поне няколко пъти седмично, ще направите много за вашата красота и фигурата на мечтите ви. Не само ще ускорите метаболизма си и ще изгорите повече калории, но вкусното киви също перфектно тонизира, хидратира кожата и я снабдява с витамин Е, който е необходим за дълбока регенерация.
Как е най-вкусен?
Разбира се, в сурово състояние, тъй като по този начин той задържа най-много витамини. Изглежда страхотно (но има и добър вкус) на десерти, палачинки, домакините го използват при производството на конфитюри, компоти, сладкиши и плодови салати.
Тип: Ако сте купили неузрял, твърд киви в магазина, просто го оставете да омекне до прозореца. Тук ще узрее естествено и скоро ще бъде перфектно.