Времето, когато започва събирането на втория ни хляб, е идеално за вас да загубите няколко излишни килограма с помощта на картофи. Не, не е нужно
29 септември 2006 г. в 0:00 ч. Anna NOVOTNÁ
да къса в градината, докато ги копае (макар че може би няма да е лошо, вместо да спортува.). Опитайте картофена диета. Всичко, което трябва да направите, е да премахнете всички обичайни храни от диетата си за няколко дни и да се опитате да се придържате само към картофите. Това обаче не означава, че ще бъдете пълнени с пържени картофи или картофени чипсове!
Картофите са лесно смилаеми, хранителни и особено енергийно бедни, така че са подходящи за балансирано редукционно лечение. Те не съдържат никакви мазнини, но са ценен източник на витамин С и витамини от група В. Те имат много минерали и микроелементи. От тях могат да се приготвят неограничен брой ястия: супи, изкусителни салати или вкусни пудинги. Картофеното лечение не само помага при отслабване, но има и дехидратиращо действие и благодарение на него тялото също се прочиства и не съдържа вредни вещества.
Ако спазвате всички правила, можете да свалите един до два килограма за три дни. Но внимавайте! Не можете да се придържате към картофена диета много дълго. Ще ви липсват елементи, които съдържат други храни.
Какво трябва да следвате?
- Картофите се приготвят най-добре в корите им и непосредствено преди ядене
- преди това не забравяйте да ги почистите старателно, за предпочитане с четка под течаща вода
- не подправяйте картофите със сол! Той поддържа апетита ви и няма да ви донесе добра подправка
- яжте много зеленчуци с картофи
- не забравяйте режима на пиене! Най-подходяща е чиста вода, или минерална вода или билкови чайове
Един ден картофи
Като начало можете да имате два обелени картофа и една ябълка. Пийте с билков чай, като мента.
Сварете пет картофа и ги подправете с капка слънчогледово олио, накълцан магданоз, копър или скилидка чесън. Не солете при никакви обстоятелства! Пийте го с минерална вода.
Пригответе чаша зеленчуков бульон от всеки зеленчуков морков, магданоз, целина, лук и два сухи картофа.
Звездите също харесват картофи
Картофите представляват съществена част от менюто на, например, такава велика актриса като Мерил Стрийп. Преди няколко години, посещавайки Прага, тя шокира всички, когато поръча само супа и картофи с масло в луксозен ресторант с най-добрите деликатеси! Всички бяха изумени, но актрисата просто спазваше принципа на нормалната си диета. Казват, че тя не се нуждае само от картофи, за да отслабне, но и за да се чувства добре.
Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.