О, цифровата епоха. Срещнах младо момче, което отиде в нашата компания на непълно работно време. Той беше затлъстял за възрастта си и се опита да отслабне. Докато учи математика и физика, разбирането му за отслабване се основава на математически основи. Ежедневно отчитане на калории и калории. Това беше времето, когато носеше със себе си тетрадка, където записвахте всичко, което сте яли или пили, а също и физическата си активност.

Когато го срещнах около година по-късно, той беше различен човек. Твърдата му воля и калоричните му нотки не го разочароваха. В днешната дигитална ера не е нужно да се притеснявате като него и не е нужно да работите усилено, за да намерите калорийни диаграми и да изчислите консумацията на калории, не е нужно да носите тетрадки. Всичко, от което се нуждаете, е смартфон с Android и можете да изтеглите приложението на GooglePlay безплатно Калорийни таблици. Това ще ви добави към повече от 500 000 потребители това приложение и вашата „тетрадка“ ще имате навсякъде под ръка.

Лесно броене на калории - таблици с калории

Затова изтеглете приложението Caloric Tables от GooglePlay. Инсталирането отнема известно време. Попълнете необходимите данни и вашето приложение ще стартира. От този ден нататък можете да започнете да записвате всичко, което сте яли, а също и вашата дейност. След това приложението изчислява вашите енергийни приходи и разходи. Калорийните таблици съдържат повече от 90 000 храни и 1300 дейности.

Записвате храната, докато я консумирате. Следователно, според приложението, можете да ги класифицирате сред 6 дневни курса, като закуска, десети, обяд, оловрант, вечеря и втора вечеря. Разбира се, записвате и приема на течности. Ще намерите почти всичко в списъците. Не забравяйте да попълните правилното количество храна или напитки.

калории

Запишете дейностите

Записването се отнася и за дейности, които обикновено се завършват за минути. Дейностите също имат различни нива - например ходенето е разделено на например 2 км/час, което е бавно, 5 км/час, което е по-бързо ходене, но има и ходене с куче, с количка, на равнината, нагоре и т.н. Потърсете най-точната храна или дейност и ще получите най-точните резултати.

Например работата на компютър също се счита за дейност. Почти всичко може да се напише. В края на деня можете да видите резултатите си. Приложението от погълнатите храни може дори да изчисли приема на протеини, калций, мастни киселини или сол и други подобни. Всичко хубаво е посочено в грамове. Можете също така да проверите доходите си през деня. Както можете да видите на снимките, в нашия случай на закуска изядохме 2 бели кроасана, една доза от 20 грама масло и 200 мл пълномаслено мляко. Затова приехме за закуска 2083 kJ.

Графики - статистиката също е достъпна за вас. Те обаче се показват само ако приложението има достатъчно количество данни, така че е добре всеки ден да записвате честно данните си.

Сканиране на баркод

Сканирането на баркодовете на продукта също е малко по-високо ниво. Ако кликнете върху „Каталог на храните“ в менюто в горния десен ъгъл, има икона на баркод. Тази опция отваря камера, където можете да сканирате баркода на продукта, за да видите всички данни. Опитахме се да сканираме Boni 1,5% мляко и приложението наистина го разпозна и ни предостави данни.

Опитахме се да сканираме кода от по-малко известен бекас и приложението вече не го разпознава. Разбира се, на пазара има десетки хиляди продукти, но всички по-известни продукти ще бъдат обхванати от приложението.

Приложението ще ви уведоми

Бях инсталирал приложението от известно време, когато съобщението изведнъж иззвъня. Калорийните таблици ме предупредиха да проверя и запиша телесното си тегло. Като пример избрах тегло от 65 кг. Първоначалното тегло беше определено на 75 кг. Следователно калоричните таблици ще ви подканят да проверите състоянието си с течение на времето.

Ако нямате телефон

За тези от вас, които нямат възможност да използват приложението на мобилен телефон, има уебсайт, който е идентичен с мобилното приложение, с изключение на дизайна. Всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате на уебсайта, да изберете данните си като целево тегло и просто да кликнете върху приходите и разходите си всеки ден. Видеото по-долу показва как работят калорийните таблици в уеб версията.

Проектът продължава

Този проект наистина ни харесва. Приложението е лесно за използване. Предимството е лесна наличност, тя е БЕЗПЛАТНА, което означава, че от време на време ще останете без реклама в прозореца, който просто трябва да затворите. Разбира се, проектът трябва да бъде финансиран по някакъв начин, така че рекламата е необходимост. Освен това приложението все още се развива, добавят се данни и може да се види, че създателите наистина се интересуват от него.

Използването на приложението на мобилния ви телефон е по-бързо и лесно от използването на уеб версията. Така че, ако искате да преброите калориите днес, ние ви показахме прост онлайн инструмент за калорийни таблици с всичко, което е свързано с него. Използвате ли ги и вие? Не се колебайте и напишете своя опит в коментара под статията. ние ти благодарим.