Пилето с кисело зеле съдържа само 350 ккал. И има страхотен вкус.
Спорт и отслабване: Кога ще се получи?
Пречи ли ви следното? Искате да свалите няколко килограма, но ако изберете силови тренировки, сте по-гладни и няма да загубите нищо?
Тайни калорийни убийци! Ето как ще ви помогнат
Как да изгаряте калории, различни от изпотяване във фитнеса?
Колко калории трябва да загубим, за да отслабнем?
Малко математика при изчисляването на енергийната стойност на храната не трябва да бъде вредно. Напротив. Трябва да знаем не само колко калории изгаряме, но и как ги приемаме.
Експертът съветва: Искате ли да отслабнете? Не прекалявайте със спорта!
Австралийският диетолог и успешен автор на бестселъри Джесика Сепел твърди, че тези, които спортуват много, възпрепятстват изгарянето на мазнините!
Неизвестни ефекти на прасковите. Аромати и изцеления
Августовските дни принадлежат към сезона на прасковите, така че би било жалко да не хапете. Те не само освежават, вкусват, засищат, но буквално зареждат тялото с фенерчета.
Затлъстяване и начин на живот
Основната причина е най-голямата причина за затлъстяване. Неправилно хранене. Не винаги едно и също количество получена и изразходвана енергия означава правилно хранене.
Опитвате ли се да отслабнете? Така че не бъркайте тази вечер
Спазването на диета може да бъде наистина предизвикателство. Много клопки ни чакат, особено вечер.
Спорт, който изгаря най-много калории
Когато се занимавате със спорт, тогава максимално ефективно. Ако сте решили, че искате да направите нещо с тялото си, ние ви предлагаме най-ефективните спортове.
Колко калории съдържат десертите? Наистина ги поръчвате?
Най-популярните десерти са сред божествените точки на вечерята, но можете да познаете колко калории съдържат?
Колко бързо печели от алкохол?
Учените се сбогуват с мита, че през лятото става по-лесно отслабването. Пиенето на повече алкохол по време на празниците може да доведе до наддаване на тегло.
Зеленчуков чипс - наистина по-здравословен от картофите?
Хрупате ли зеленчуков чипс (цвекло, морков или пащърнак) с добра съвест? Все пак го правите за вашето здраве.
Имахте ли кроасан? Колко стъпки трябва да се предприемат, за да го изгори тялото? Много!
10 000 стъпки на ден ще ни запазят здрави. Кой не би познал това „изтъркано“ изречение? Но как да се справяме с тях всеки ден?
Отслабнете благодарение на спорт, наречен секс
Не, не е нужно да се ограничавате до хранене или изпотяване във фитнес центъра. Всичко, което трябва да направите, е да си прекарате добре с домашния любимец. В кои позиции изгаряме най-много?
Всички калории във всички храни са еднакви?
Ако ядем твърде много и се движим твърде малко, напълняваме. Нови изследвания обаче показаха, че не е толкова просто.
Отслабнете без глад! Ще работи с тези храни
Ако обръщате внимание на това, което ядете и искате да отслабнете, посегнете по-често към следните храни.
Ще отпаднеш ли? Опитайте с нова голо диета
Така нареченият Голо диетата беше най-често гугъл през миналата година. Твърди се, че е популярен и сред известни личности. За какво става дума? Прочети!
Ядохте ли повече, отколкото искате? Опитайте ден с плодове и зеленчуци
Прекали ли отново с тази храна? В този случай плодово-зеленчуковият ден е идеален, веднъж или два пъти ще компенсира малки калорични грехове.
Не е нужно да наддавате след 40! Вдъхновете се от момичето Кейти Холмс
Известната Кейти Холмс (41) обръща внимание на диетата си, тренира редовно. Тя не трябва да се притеснява от напълняване, ето я рецептата.
Най-лесният трик за отслабване, който всеки може да направи
Разберете за редовното пиене на вода ще ви изненада. И ще помогне на тези, които се борят с наднорменото тегло.