Няма съмнение, че здравословният сън има благоприятен ефект върху тялото ви, което се регенерира през нощта и ставате правилно събудени за нов ден. Всеки от нас предпочита различен вид нощно облекло, но опитвали ли сте да спите без пижама? Какви са ползите за вас?

напълно

1. По-лесно е

Привикването да спиш без пижама може да означава и по-малко пижама в килера, така че по-малко пране, гладене и сгъване на дрехи и по-малко изразходвани пари.

2. Вечерта ще успеете да направите няколко допълнителни стъпки

Много жени и мъже се прибират от училище или работят и се преобличат право в пижамата си. Вечер те обикновено просто седят или лежат на дивана. За разлика от тези от нас, които не носят пижама веднага и правят още няколко стъпки в ежедневни дрехи, например.

3. Чувствате се щастливи и по-свободни

Представете си релаксиращото усещане да лежите в леглото напълно голи. Без дрехи, гащи или дори сдържащ сутиен през деня. Това обаче е страхотно чувство, което може да предизвика усмивка на лицето ви?

4. Нежен контакт на кожата с кожата

Нищо не може да се сравни с прекрасното усещане на "кожата върху кожата" на двама влюбени. Освен това тялото ви произвежда значително количество хормон на любовта - окситоцин, който също ви помага да се чувствате чудесно.

5. По-добър сън

Нищо не те дърпа, нищо не те тласка, нищо не те извива - така че нямаш проблем с ненужните дрехи. Вие не се променяте ненужно и следователно сънят ви е по-дълбок и по-добър.

6. Подобрява състоянието на кожата

Кожата на тялото често е покрита с няколко слоя дрехи през целия ден, защо да не се отдадете на усещане за свобода поне през нощта? Дайте шанс на тялото си да диша!

7. Адекватно производство и регулиране на кортизола

Когато сте гол, помагате да поддържате телесната си температура в оптималните граници. В този случай, ако тялото прегрее по време на сън поради неподходящ слой дрехи, това води до повишени нива на кортизол. Това състояние може да доведе до тревожност или високо кръвно налягане. По-високите нива на кортизол също са свързани с риска от съхранение на телесни мазнини и загуба на мускули.

8. Просто ще бъдете по-здрави

Сънят "леко" правилно балансира нивата на мелатонин и хормон на растежа. Химикали, които имат антиейдж ефект и са от съществено значение за цялостното здраве на тялото.