за мен беше супер spinnigovy bycikel 🙂) просто въпрос е какво ти харесва, много ме хвана . това е за изпотяване, за стегнато дупе и бедра .: D
@bridgetjonesova Купих кростренажор и съм доволен от него, движите цялото тяло. но на първо място е това, на което се радвате и дали наистина ще тренирате редовно на него, в противен случай парите се губят 🙂 иначе аз също харесвам треньор по гребане, но вероятно е истинска котка 🙂
здравей . според мен машините са предимно за укрепване на определени части на тялото. Бих ви препоръчал да тренирате според някои DVD, каланетика е страхотна, пилатес, или сега много похвала Джил Майкълс . и особено трябва да коригирате диетата си, защото това е 70 процента от успеха.
Имам пропуск за бягане, час на ден и страхотно;)
@bridgetjones по същество няма значение каква кардио машина ще купите. на него е необходимо да тренирате поне 3 пъти седмично поне 45 минути и редовно. ще бъдете доволни от резултатите с модифицирана диета 😉
Имам всички споменати тук вкъщи, но любимата ми е бягаща пътека
Вкъщи имам стационарно колело, което съчетавам с бягане на открито. Така че скоро имам велосипед заради коленете, които ме болят тук-там от тичане, и 15 км на стационарна станция обикновено го прави. Така че за мен 3-4 пъти седмично бягам и 3-4 пъти стационарно.
Препоръчвам орбитрек, но изтичам на чист въздух
🙂
машините са наистина скъпа работа, защото ако са толкова добри. Бих ви препоръчал да коригирате диетата на първо място. това е може би най-важното и също така, че трябва да се спазва и да не се нарушава. второ, както вече е писала mirka 285, по-добре е да започнете някаква каланетика аеробика или zumba.kuk албума ми какво направи zumba и упражнения според bodyrock.tv аз след три месеца🙂 ако искате съвет, напишете IP
Според мен не ви трябва нищо ... освен. Купих си Nintendo Wii, ако имам игра за фитнес упражнения . няма и там имаш уроци за упражнения . ще се забавляваш и ще се упражняваш . и от кого ще те убие . някои приключих след едно упражнение 🙂 може би най-евтиният начин за придвижване и можете да практикувате нещо друго в зависимост от това кои части в момента трябва да укрепите
не, висококачествените машини струват много пари, предпочитате да отидете на качествено прилягане на ниво, там можете да опитате всякакви кардио машини и други, разбира се, и поне ще знаете коя ви подхожда най-добре и кога да решите и да купите у дома
Или започнете да бягате навън, добре сте, отнема само време, коригирайте поне малко храна и теглото ще намалее добре 🙂
Cic със собствено тяло. Безплатно 😉
@bridgetjonesova Не мога да позволя на топката да се побере . Имах и елиптичен треньор, който имитира ски бягане . но това са много глупости. Отидох да пусна душата си върху него и нищо. 😠
Имате ли опит с вибрационните заплати? Отидох в студиото и бях много доволен от него. Просто бих искал да си купя у дома, бих искал само обратна връзка, за да мога да избирам, защото по-евтините не трябва да бъде така. добре като толкова скъпо това, което имат в проучванията.
Добри ботуши. за да не разрушите гръбнака си и да се преместите на чист въздух 🙂
Ходя във фитнеса всеки ден за час и престрирдам 4 машини 😉 Въпреки че имам и паспорт за бягане вкъщи, така че във фитнеса е напълно супер хентен ще пазя и ще имам време да отида на фитнес след раждането 😉
недвусмислено елипсовиден мотор - кростреназер, но висококачествен, на него ще летите цялото семейство. Опитайте в магазина, тъй като някои евтини имат прерязана дъга, след всеки „скок на стъпка“ имате впечатлението, че тя скъсява стъпката ви, или че падате на носа си, така че дъгата да е опъната и естествена при бягане. Taketo nieco http://www.gamisport.sk/posilnovacie-stroje/cro.
Освен това са по-евтини за закупуване под 500 евро
@alore каква неблагодарна имаш? се сгъва?
@tajga @alore, в противен случай също бих се интересувал от това, или кой паспорт за бягане е добър, аз също смятам да купя. Сгъването трябва да е за всичко или не?
@tajga
@maminalenka имам вкъщи в спалнята до леглото и разбира се, може да се сгъне 😉
Например, в insportline те имат богат избор от сгъваеми паспорти. Лично аз бих поел с няколко функции за регулиране на товара, особено за да е добре извит, за да не страдат ставите и за мен е необходимо да издухвам въздуха.
@alore Гледах insportline, но те са скъпи, ако взема тези с електронен лифт. Погледнах нагоре
Master F-25, струва около 600е. извита, широка повърхност за бягане, но никъде не споменавам издухването на въздуха, помня какъв плюс беше във фитнеса, когато бягах.
Lenze мига, за да поръча през мрежата, когато не може да бъде изпробвана и видяна, защото в нашите магазини няма от какво да избирате.
Ако имате много пари и много място, тогава гребете. Бих искал и това 🙂
😎 @maminalenka защо не е нещо по-евтино от 600 eczek Страхувам се, че ще наема апартамент и в крайна сметка ще бъде друга закачалка за дрехи 😔
@tajga също са по-евтини, дори за 200е., но характеристиките, които очаквам, ще се отразят в цената, каквото и да искам струва около 600е.
Купих орбитрак преди няколко години и сега е в мазето. 😒
@maminalenka Купих в един интерпорт, струваше 600 € преди около 2-3 години и съм доволен от него. има и автоматично регулиране на височината на наклона, тихо е, не ми липсва духащият въздух там
@mimikyky здравей, извинявай, четох, че имаш опит с орбитрек и паспорт за пресечена местност. Започнах с първо коригиране на диетата и сега реших да купя част от устройството. Трябва да пусна главно корема и горната част на тялото. кое от двете е по-добро? Благодаря ти много.
@dadak, ако бягащата пътека, а след това тази, където тя автоматично, непрекъснато регулира наклона (изкачвате се нагоре 😉) и коланът, ако сгънете, заема по-малко място.
в противен случай е горе-долу същото. какво ще ви забавлява повече, толкова по-дълго ще издържите. Коремът се спуска красиво надолу, докато тича + укрепване, и горната част на тялото също. трябва да спортувате редовно, както на единия, така и на другия 😀 Аз напр. Вече не ходя на орбитрек у дома, защото съм свикнал с такъв по-добър във фитнеса, а вкъщи вече не е това но коланът все пак е ок, редувам бързо ходене с кратки спринтове, играя с наклон, със скорост. разбира се, че гледам ударите на сърцето си. коланът е по-променлив 😉 Бих казал, че коланът е по-голям 😀