Диетите и процедурите за отслабване съществуват от много дълго време. Те са се формирали въз основа на различни хранителни ограничения, които хората са си поставили. Накратко, това са различни намаления в приема на храна, които могат да бъдат придружени от различни заболявания.

Гуинет Полтроу: Макробиотична диета
Гуинет винаги представя перфектното си тяло дори на четиридесет и е привърженик на макробиотичната диета. Този начин на живот е много строг. Принципите на макробиотичната диета придават такова значение на храненето, че се казва, че то може да се използва за лечение на всички болести без използването на каквито и да било лекарства, докато е достатъчна само подходяща диета. Трябва обаче да се припомни, че научните познания в областта на храненето не предоставят адекватни доказателства за тези твърдения. Ето защо бременните жени и децата трябва да бъдат внимателни, когато използват макробиотична диета.

какъв

Ким Кардашиян: Диетата на Аткинсън
Ким Кардашиян качи почти 30 килограма по време на бременност. Трябваха й само няколко месеца, за да се върне към линията си преди раждането. Нейната тайна се крие в диетата на Аткинсън, която е принципът за елиминиране на въглехидратите от диетата. Въпреки това няма забрана за мазни храни, само човек трябва да внимава за холестерола.

Виктория Бекъм: Диетата с пет шепа-пет шепа
Съпругата на Дейвид Бекъм наскоро избра диета с „пет шепи“. Това означава само пет шепи храна на ден. С други думи, нищо особено. Освен това подчертава вегетарианската диета и не консумира никакви млечни продукти.

Мадона: Макробиотична диета
Макробиотичната диета се основава на китайската философия на Ин и Ян. Храните се оценяват въз основа на техния цвят, текстура, вкус или сезон. Затова избягвайте да консумирате продукти твърде Ин (сурови зеленчуци, рафинирани захари, млечни продукти и др.) Или Ян (месо, птици, пшеница, кафе). Трябва да намерите правилния баланс. Идеално е да се надгражда върху зърно или покълнали семена, но също така плодове и варени зеленчуци. Основната цел е връщането към природата, смекчаване на негативните последици от цивилизацията и по специален начин на хранене.

Дженифър Анистън: Диета без глутен
Този тип диета изключва всички продукти, съдържащи глутен, като суровини за пшеница, ечемик, овес или дори ръж. На практика това за съжаление означава изключване на тестени изделия, хляб, сладкиши и други продукти от брашно. В допълнение към избягването на глутена в храната, е необходимо да му обърнете внимание в козметиката, където глутенът се използва при производството на грим или дезодоранти. Важно е да прочетете етикета, когато използвате продуктите.

Лейди Гага: Диета с пет фактора
За да поддържа перфектния колан, Лейди Гага използва принципа на диетично хранене 5 малки хранения на ден (общо под 1200 ккал/ден), като упражнява 5 пъти седмично, пет различни упражнения. Физическите упражнения могат да бъдат разделени на 5 фази: 5 минути за натоварване на сърцето, 5 минути за мускулното натоварване на долните крайници, 5 минути за мускулите на горните крайници, 5 минути за коремните мускули.

Джесика Алба: Корсетна система и метод 3-2-1
След раждането на двете си дъщери Джесика Алба носеше корсет 3 месеца и 24 часа на ден. Това й позволи да намали размера си и най-важното да намали приема на храна. Джесика също е поддръжник на метода на хранене 3-2-1: 3, 2 десети и поне 1 литър вода на ден.

Деми Мур: Месечна диета
Тя се основава на факта, че Луната влияе на нашето тяло през новата ера. Започва с 24-часов пост, където можете да пиете само вода и неподсладени плодове. Има загуба на тегло до 3 кг за един ден. Целта на диетата е да се елиминират токсините. Трябва да се отбележи, че този режим не е по-опасен от другите диети, но няма научни доказателства за неговата ефективност.