пелагия

Известният певец Пелагея през този сезон показва "Глас" изненада публиката с характера си. За кратко тя имаше късмета да свали 10 кг, правейки руската красавица още по-елегантна. Благодарение на лепкавото облекло четливата фигура стана ясно видима и в главите на всички глупави въпроси - как е отслабнала?

За какъв период Пелагия отслабва?

За кратък период между записите на изпълнението певицата често спира да мига на телевизионните екрани. Но след 4-6 месеца момичето беше видяно в нова, зашеметяваща картина. Мнозина твърдят, че е невъзможно да влезете във форма толкова бързо, без да навредите на тялото, тъй като звездите за шоута имат много малък график, много е трудно да се впишете в тренировки и правилно хранене. Загубата на пелагичен не се фокусира върху самочувствието и продължава да бъде идеалната му фигура.

Числени параметри на Pelagei

Диетата за певицата е много трудна. От ранна възраст тя е имала страст към пълнота и почти винаги се е борила с нея. Как Пелагея е отслабнала сега е интересно за мнозина, защото преди това е възприемано като благородно коте. Предишното й тегло традиционно тежи над 60 килограма и тя не можеше да си позволи да облече строга рокля, но имаше сили да промени всичко.

За да приеме сериозно фигурата си, Пелагия, чийто ръст в момента тежи 55 килограма и 163 сантиметра, реши да не спира дотук. Двадесет дни в месеца той тренира интензивно в залата по специално разработена процедура. Момичето се заинтересува, след като отслабна и извади спортните си данни.

Ако Пелагия е отслабнала?

За много жени въпросът е колко слаби Пелагея и певицата казват, че се е нуждаела от сериозен, всеобхватен подход за интелигентен изход. През първите два месеца тя участва в засилен режим, по-късно премина на по-щадящо ниво. В допълнение към активното обучение, диетата Pelagia включва следните правила:

  • отхвърляне на брашно и сладко;
  • повишен прием на питейна вода;
  • отказ от ядене след 19.00 часа;
  • използвайте колкото се може повече каша от елда.

Този набор от ограничения добави някои подробности, които допринасят за загуба на тегло. Пелагея започна да посещава по-често спа центъра. Това не само разтопи мазнини, но и подобри параметрите на кожата. Естественият килим се превърна в истински приятел на момичето, защото той перфектно тонизира и масажира проблемните зони и особено това вътрешно настроение. Само придобиването на вяра в себе си и повторното наслаждаване на живота ще постигнат целта за отслабване.

Пелаги диета за най-отвратителните

С израстването на певицата тя повлия сериозно на хобитата си. Сега тя е щастлива да създаде система за хранене и обучение, както за сериозен подход, така и за най-взискателните. Вторият метод интересува много, защото в ежедневната турбуленция остава толкова малко време за мен самата. Тази опция се пуска в действие от домашни и млади майки. Интересна диета на Пелагия, чието меню се състои от следните ястия:

  • елда чаши без масло (закуска);
  • зеленчукова салата със зехтин във всякакво количество или риба с ниско съдържание на мазнини, пилета не повече от 120 грама (обяд);
  • елда без масло, до 200 грама, можете да имате няколко зеленчука (вечеря).

Поддържането на диета за една седмица е от съществено значение, за да се съсредоточите върху плодовото пюре. Използвайте го два пъти на ден в малки количества без масло. В дните на изключенията можете да го замените с морски дарове и риба с тегло до 200 грама. Не забравяйте да приготвите последното хранене до седем вечерта. Ако имате натоварен график и си лягате след полунощ, трябва да се опитате да не ядете 4 часа преди лягане.

Диета на пелагия върху елда

Популярната и често срещана диета с елда е много популярна, защото наистина носи видим резултат, но според съветите на лекарите не можете да седите на нея повече от седмица. Певецът не злоупотребяваше с тялото си и включи други продукти в диетата, което значително опрости отслабването. Диетата Pelagei за елда, чието меню започна да включва постно месо и морски дарове, не е загубила своята ефективност и допринася значително за загуба на тегло. Така той успя да задържи момичето почти шест месеца.