отслабна

Когато Анита имала дете, той тежал повече от сто килограма. Тя се бори за живота си с наднормено тегло и сега въпросът е още по-належащ. Не всички методи помогнаха, въпреки че певицата пиеше чай за отслабване, участваше във фитнеса, правеше акупунктура. В резултат на това тя успя да постигне желания резултат. Тази статия разказва за диетата на Анита Цой и съвети за това как да отслабнете, какво с удоволствие споделя в пресата, различни интервюта и програми.

Тъй като Анита Цой отслабна с 54 килограма?

Резултатът е постигнат само след драстична промяна във всички хранителни навици, основната точка - фракционна диета: тя е малко, но често.

След прилагането на определена диета загубата на тегло беше невероятна. Техниката на певицата се нарича "златни десетки": диетата е предназначена за десет дни. Въз основа на тази диета Анита Цой е тънка и дърпа тялото, правейки фигурата й тънка и напрегната.

Пример за меню:

  • Първи ден: магданоз, краставици и кисело мляко се смесват и смилат в блендер. Той е разделен на шест части и се използва през целия ден, нищо друго няма.
  • Ден втори, трети и четвърти: започва с обикновена вода с пресен лимонов сок, след това можете да ядете грейпфрут, когато мине часът - протеинът на едно яйце. Ежедневно се консумират общо пет протеина и се редуват с грейпфрут.
  • Петък: През целия ден са разрешени само салати от краставици и яйца.
  • Ден 6: прясно цвекло, овесени ядки, едно яйце, пресни моркови, круша, цитрусови плодове, кисело мляко.
  • Ден 7: протеин. Овесени ядки, цитрусови плодове (според вашия вкус), ябълка, варено пилешко или пуешко около 150 грама, плодове (всички с изключение на банани и грозде), за вечеря - 150 грама треска (без пържене).
  • Ден осми е същото като ден пети.
  • Ден девети: елда + настъргани моркови, краставиците се редуват около 200 грама се редуват през целия ден.
  • Ден 10: омлет от яйца, ябълки, обяд - треска и зеленчуци, вечер картофи в униформа.

    • Това меню е доста трудно за поддържане, но е ефективна тайна от Анита Цой за това как да отслабнете.

    Освен това трябва постоянно да се движите, да тичате наоколо или да ходите на фитнес. Анита Цой отговаря на въпроса: "Как да отслабна?" Не забравяйте да кажете, че не трябва да ядете след шест вечерта. Също така трябва да се има предвид, че някои продукти не се усвояват от организма, когато се използват едновременно.