Вал е добър. Планирах и такава процедура, целевото тегло не е важно, просто не знам какво ще работи. Ако ме хване яростта, умората трудно може да устои на изкушението да ям нещо, за предпочитане сладко. И аз имам такива съзвездия много често. Моля, добавете към рецептите някои зеленчукови ястия или по-малко калорични десерти с минимум захари и мазнини.
Здравейте, що се отнася до тези сладкиши, това също е моят проблем. Избягвам ги като дявола, така или иначе не ми пука за излишните килограми (доказал съм прости методи за тях), но ако човек винаги е осъзнавал какъв вид шарапата е направил в тялото си, той няма да го сложи в своя устата. Рафинираната захар нарушава целия метаболизъм и дисхармонизира всички вътрешни органи, причинявайки различни заболявания, за които много пъти човек няма представа, че има или е в най-добрия начин да ги отглежда. Но това е за дълга история. (В противен случай маломерният отслабен далак също може да причини повишен сладък вкус.) С този пост искам да ви посъветвам как да се преборите със сладкия вкус. Намерих съвет в списанието и наистина работи: когато усетите вкус към сладкото, сложете щипка сол на езика си. Вкъщи често стартирам солена лампа, това е отличен и удобен начин за вдишване, но е и добър начин за борба със сладкия вкус. Когато запалих солена лампа вкъщи няколко дни подред (респираторно заболяване на дъщеря ми), установих, че децата ми изобщо нямат апетит за сладко! Страхотен!
Вкъщи имам голяма солна печка. и набезите ми върху сладкиши протичаха произволно. сега ще обвързвам от време на време, но иначе абсолютно. и веднъж той занесе любимите ми да спят, без да съсипе цялата шоколадова маса. нищо сега. сякаш е соленият камък?
имаме го над аквариума, макар и да не е солена лампа, току-що положена свободно. хм хм
Вал, исках да те попитам практикувал ли си пилатес по книга, DVD или ходил ли си на някакви часове? Някъде четох, че първо трябва да се тренира пилатес с инструктор, защото не е нужно да го правите правилно от различни книги или ръководства. Възхищавам ви се, че сте намерили сили да тренирате дори с толкова малки деца. Всичко може да се направи, ако искате
Трябваше и определено реших да променя живота си. Казвам това изречение х пъти на ден, греша много пъти, но съм на най-добрия път. тоест бавно променям навиците си в живота си. бавно имам предвид наистина бавно, защото тези почти 30-годишни навици не просто изчезват сами и шокът от организма не може да бъде причинен. но го виждам доста положително, поне съм наясно с необходимата промяна, работя върху това и мисля за това всеки ден. работи така, че не само аз, но и сериозното ми здраве ме принуди да спортувам редовно. за обяд силно намалих супите, ще имам само онези, за които имам огромен вкус и дори само за малка лъжичка, за вкус. Отпечатвам месо от обедното меню, както и ям само онова, за което имам много страхотен ненадминат вкус, и взимам хавин за месо, което не ям. но начинът на хранене все още остава огромен проблем за мен. и факта, че от една страна ям много бързо, а от друга страна, когато се прибера от роботите, не става въпрос за почистване на хладилника, внимавам за това, а за здравословното хранене след трибуните и в скорост в допълнение към домакинската работа. Просто не мога да седна и да се храня на спокойствие. но ако успея да се успокоя, ще се свържа с вас.
Здравейте, Камила и имам моите дни, когато ям шоколадово блокче, най-доброто е китка, но не го приемам трагично и продължавам да отслабвам допълнително, мисля, че това е едно от най-важните неща при отслабването, дори ако " грях и нарушавам принципите "не спирам, а продължавам вече добавих една към овесената каша с плодове, това са любимите ни семейни закуски.
Джанула, практикувах пилатес според Мери Уинсор, скъпата ми половинка го извади от мрежата, така че го имам на CD, нямаме DVD у дома, играя го на компютър. Според мен можете да го правите дори без инструктор, иначе упражненията по пилатес остават в миналото. Пилатес йога, която Денис Остин упражнява, също ми помогна. Опитах и зоралате, но не можах да го направя, според мен е много взискателно. Сега се подготвям за силова йога. Препоръчвам да разгледате www.powerjoga.sk или www.bmsa.cz.
Намерих сили да спортувам, защото винаги бях толкова невероятно уморен от деца, кърмене и домакинство, че трябваше да се изключа . и децата понякога тренират с мен понякога.
Просто искам да кажа, че и аз харесвам пилатес, по-специално имам DVD Zoralates, въпреки че признавам, че не съм практикувал dllllllho, но сега ми дадохте вкус
скъпа, мога ли да попитам имаш ли опит със Синди Крофорд? Вкъщи имам DVD - харесва ми, защото има по-лесни и взискателни упражнения - иначе подходящи и за майки след раждането - започнах да практикувам и това, защото също беше непретенциозно:) и нямам деца: ))))
Няма значение какво практикувате, ако е технически правилно, определено ще помогне. Тялото ми реагира прекрасно на две аеробики седмично. Само след един месец имаше видима разлика.Така че тренирайте смело, защото Синди трябва да надникне добре.
При мен работеше всеки ден през седмицата (не мога да го правя през почивните дни) 5 тибетци.
Започнах отново след раждането (прекъснах по време на бременност поради здравословни проблеми) и постепенно увеличавам дозата.
Дори гърбовете бяха по-малко и тялото се формира.
Също така не е нужно да прекалявате с упражненията, когато нямате време, дайте си почивка 1-2 дни, след което упражнението се подобрява. Можете да практикувате според всеки, особено ако ви харесва, сега харесвам йога пилатес, той е по-бавен от класическия пилатес. Отивам на работа, така че вечер разтягам старите кости и сутрин съм като злато, макар и не злато. -P
Mirec към тези сладкиши: това е грях!
Тялото се нуждае от въглехидрати, но не толкова прости, но сложни. Особено рафинираната захар "краде" калций, когато се абсорбира в тялото, а също така прави още един подходящ гараж. Бих могъл да пиша много за това. Така че, що се отнася до захарта, предпочитам плодовете или скъпа, но дори и с това бих препоръчал умерено. А въглехидратите също са в други храни, освен споменатите.
Пеперуда, бихте могли да напишете и роман за тези захари, достатъчно, кратка статия, знаете колко сладки има върху сладкото.