Менюто за деца трябва да е разнообразно и не трябва да липсва сезонни плодове.

защо

Научете децата винаги да ядат това, което ни дава природата и това им дава най-много витамини. През лятото можем да очакваме и вкусни къпини, които са прекрасен помощник в много трудности.

Витамин С за имунитет

Малкият плод от черно зрънце е пълен с широка гама от витамини. В плътта му има разнообразна смес, съставена от групи A, B, E, K и най-важния Céček. Той е важен помощник в изграждането на силен имунитет. По този начин тялото е по-устойчиво на всички болести и инфекции. Това е особено важно по време на внезапни метеорологични промени, когато децата могат да се разболеят по-бързо.

Те също така могат по-добре да се предпазят от различни чревни вируси. Витамин С е важен за правилното развитие на организма. Помага за изграждането на по-силни кости и по-силни мускули, което го прави превенция срещу малки наранявания. Благодарение на него кожата е без дразнене и с по-добро качество, а косата има по-красив блясък.

Профилактика на онкологични заболявания

Къпините принадлежат към групата плодове, които създават добра профилактика срещу онкологични заболявания. В техния случай е важно съдържанието на флавониди, което предотвратява образуването на тумори и разпространението на рака в тялото. Витамин С, който трябва да се използва от хора с тези проблеми, също влиза в игра отново. В същото време този плод прочиства организма и се отървава от всички лоши отлагания.

Те подобряват изпразването

Вкусните плодове трябва да бъдат редовна част от диетата дори за деца, които имат затруднения с изпразването. За запек те са най-идеални в сурово състояние, но ако не добавите много захар към компота, можете да ги съхранявате цяла година и да ги сервирате винаги, когато възникнат храносмилателни проблеми. Вечер преди лягане им дайте пет до десет парчета, които ще стартират метаболизма им и ще им помогнат с изпражненията.

Таен източник на фолиева киселина

По време на бременност е необходимо да се консумират повече зеленчуци с фолиева киселина. Съдържа се най-вече в различни салати, които обаче се променят с времето. За да не загубите важния си инструмент, трябва да намерите други интересни ресурси. Една от тях са къпините, които носят на бременните жени, наред с други ползи, значителна част от това важно вещество, което осигурява правилното развитие на бебето.

Първа помощ при треска

Треската е защитна реакция в организма, при която той се опитва сам да се бори с вирус или бацил. Поради това не е препоръчително да го потискате с лекарства, но трябва да се погрижите за укрепване на имунната система, за да направите тялото по-силно и да предотвратите разпространението на болестта. Ето защо по това време трябва да приготвяте ястия с по-високо съдържание на витамин С. Освен цитрусовите плодове, киселото зеле и къпините са отлични. От тези през летния сезон пригответе плътен сироп, който им давате на лъжици няколко пъти на ден, така че редовните дози важни поддържащи вещества да попаднат в тялото.

Предпазва кожата и зрението

Интензивната слънчева светлина е вредна както за очите, така и за кожата. Затова трябва не само да ги предпазвате със слънчеви очила, но и да имате достатъчно витамини, които да им помогнат да устоят на този негативен ефект. Къпините унищожават свободните радикали и бързо освобождават организма от тези замърсители. Ето защо децата трябва да им се радват в още по-голяма степен през лятото. Той е еднакво ефективен върху кожата, тъй като я предпазва от негативните ефекти на слънчевите бани.

Подходящ и за диабет

За разлика от други видове плодове, къпините не съдържат толкова захар. Те имат вкусен вкус, който им придават другите съставки. Ето защо дори диабетиците не трябва да се притесняват за тях. Те могат лесно да ги добавят към здравословни десерти и могат да ги получат и като сладък деликатес след обяд. Освен това къпините активно се борят за понижаване на кръвната захар, така че действат и като превенция срещу това заболяване.

При проблеми с пикочните пътища

С къпини можете също да атакувате различни възпаления в тялото. Те са много добри при проблеми с пикочните пътища, където подобно на боровинките бързо излекуват дразненето си. В този случай направете дебела лимонада от сиропа или я добавете към диуретичния чай. След възстановяване трябва да консумирате няколко парчета къпини през следващите няколко дни, за да разчистите пътищата, така че болестта да не се върне скоро.