Забравете аквааеробиката, упражненията на батути или зумба. Последният фитнес хит е аквафизичен - упражнение върху специални постелки, плаващи по вода.

отслабнете

Всеки, който някога се е опитвал да стои на надуваем във водата и да балансира върху него, ще потвърди, че това изисква голяма сръчност. И да координира всички мускули в тялото. И точно на това са заложили създателите на новото аквафизично упражнение, което те са измислили в Англия.

Тест за баланс

Авторите са вдъхновени от упражнения върху постелки за баланс. Те пренесоха принципа на водната повърхност. Изкачването и поддържането на баланс на водна постелка вече не е никак лесно. Само когато можете да направите това, можете да стигнете до точката. В басейна или в откритата вода.

На специална постелка можете да правите всичко възможно в модифицирана форма - аеробика, йога, тае-бо, стречинг, упражнения със собствено тегло, с малки дъмбели ... всичко, което знаете от класически фитнес центрове.

Всеки мускул в тялото работи

Всяко движение обаче е по-трудно, отколкото по равна земя. Тялото трябва да включва наистина всеки мускул в тялото, за да поддържа баланса. Дори ако стоите само няколко минути на постелката, на следващия ден краката ви ще го усетят. Какво тогава след час упражнения.

Но сложете ръка на сърцето на дамата, божественото дупе, което ще получите от него. Той определено си заслужава болката.