Как лесно да се ориентирате при избора и съставянето на диета за диабетици
гласуване
споделяне
етикети
Повечето диабетици се нуждаят от диета, която съдържа приблизително 250 грама въглехидрати, 80 грама мазнини, 95 грама протеин (т.е. 2100 kcal/ден).
Можете да персонализирате опростения дизайн на комбинираното меню според вашите възможности и вкусове.
Закуска
- 250 мл мляко
- 2 кроасана (бял или тъмен) или 1 кроасан и 1 филия хляб
- 20 грама масло
- 50 грама шунка, извара, сирене
- 1 голям домат
Закуска
- 1 парче плод или малка чаша дребни плодове
Обяд
- Зеленчукова супа с яйце
- 100 грама естествена свинска филия
- 3 средни картофа
- Салата от краставици от половин салата от краставици с дресинг с оцет
Оловрант
- тигел от бяло кисело мляко с 1 парче плод или малка чаша дребни плодове (мандарина, малък портокал, ябълка, хвойна ...)
Вечеря
- Пиле с чушки натурални 100 грама
- 5 супени лъжици ориз на пара
- Салата от маруля с дресинг от кисело мляко
или - 2 тънки филийки хляб
- 20 грама масло
- 50 грама черен дроб Дебрецен (или 50 грама сирене Eidam)
- 1 яйце
- 1 пресен пипер
2-ра вечеря
- 1 парче пълнозърнест кок, 1 малка филийка хляб
- 200 мл кефир (мляко)
Рамкови менюта за диабетици с различно съдържание на въглехидрати можете да намерите ТУК: F F