Бащата на Даниел Уайт получи почти смъртоносен инфаркт през август 2018 г. Тревожността за здравето също беше пробуждане за самия Уайт, който тежеше повече от 300 килограма. Уайт реши да не продължава фамилната история на сърдечни заболявания и започна мисия за отслабване - и отслабна 82 килограма за шест месеца. И скоро 35-годишният все още работи. Това е неговата история.
Преди да се превърне в загуба на тегло, Уайт яде много бърза храна и се опитва да се справи с децата си.
„Имам две малки деца и жена ми често работи през нощта и през почивните дни, където отговарях за вечерята, което означаваше бързо хранене ̵
„Когато имах две малки деца, не ходех на фитнес и винаги беше трудно да карам колело с тях.
"Баща ми имаше сериозен инфаркт и наистина ме уплаши. Той си помисли (19459004), че щеше да ми се случи лесно, ако не се бях променил. атака и не исках да продължа Когато се прибрах от болницата след освобождаването на баща ми, отидох при семейния си лекар, исках да имам пълен лекар и исках да проверя кръвен тест. Лекарят ми каза, че Имах висок холестерол и седях на статин. Лекарят също ми каза, че трябва да намаля теглото си под 225, защото бях болестно затлъстял. "
След това направи шестседмично посещение във фитнеса за отслабване
"Моят съсед ме доведе Бъди в неговата фитнес зала Bootcamp за една седмица в неговата фитнес зала и аз осъзнах, че имам нужда от такъв натиск, за да постигна целите си. Фитнес залата, която посещавах, беше Elite Edge Transformation Center в Уоки, Айова, и предложи шест седмици предизвикателство, което ще ви позволи да си върнете парите, ако загубите 20 паунда за шест седмици. Знаех, че ще бъда толкова мотивиран, че загубих почти 30 паунда по време на шестседмичното си предизвикателство, станах член след предизвикателството си и продължих да настоявам, моите треньори те знаеха защо съм там и го използваха като мотивация, за да ме тласнат към следващото повторение, до тази необикновена тежест, на следващия ден на пристигане. "
„След шестседмичното ми обаждане с Elite Edge излязохме с мен през нощта и тя ме снима, а аз я погледнах и казах:„ Уау, изглеждам слаба! “ "Никога не беше тънък, носех дънки с размер 44 и тениска с XXXL и всичко беше огромно за мен, никога не можех да отида в по-хубавите магазини за деним и да взема дънки и онзи ден отидох с жена си и купих 34 дънки ... аз Никога не съм влизал, никога през живота си не съм носил 34, носех 40 в гимназията и 38 в гимназията. "Това беше първият път, когато тя можеше да ме прегърне и да ме прегърне около мен."
"През януари 2019 г. имахме нашата семейна Коледа в света на Уолт Дисни, което беше за първи път. През август успях да видя родителите и сестра си след страданието на баща ми. Майка ми просто започна да плаче, когато той ме видя, защото беше за първи път какво би могла да ме прегърне и да ме прегърне около мен.
По пътя Уайт се справи с желанието за нездравословна храна
" Трябваше да работя върху макросите си с моя треньор, за да загубя не само теглото, но и правилния, за да имам много енергия. Имах желание за различни нездравословни неща и трябваше да намеря здравословни начини да изпълня желанието. Например, исках Dairy Queen Blizzard и вместо това ядох смути от банан и спанак.
Наистина съм щастлив да загубя повече от 80 паунда за шест месеца, чувствам се невероятно, че имам енергията, която изпитах първите пет километра преди две седмици и това е нещо, което никога не съм мислил, че някога ще направя. не се страхувам да купувам дрехи в обикновен магазин за голям и голям магазин, досега съм имал следната смяна на дрехите: XXXL в XL тениска, 44 в 34 панталона, 56L в един коничен 46L костюм, загубен 12 инча в корема, премина от 36,7 BMI на 28,8 BMI
Ето неговия съвет за отслабване на мъже в една и съща позиция:
"Намерете време за фитнеса от вас, ако няма състезание за вашето време. За мен отивам в 5 часа, няма нищо, което да ме отведе само да спя. Преместете се рано сутринта и се уверете, че се наслаждавате на всичките си сън.