ясна

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Чиста и млада кожа - дори е възможно?

4 съвета как да имате чиста и здрава кожа

Младата и сияйна кожа е мечтата на всяка жена. Можете да осъществите тази мечта и с други методи като ботулинов токсин ... Всички искаме да бъдем красиви, млади и съвършени, така че нека направим нещо! Простите видове и трикове са достатъчни за подобряване на състоянието на кожата

Нашата кожа е най-големият и в същото време най-уязвимият орган на тялото ни. Притежава способността - регенерация, разтягане, защита, водоустойчивост, херметичност и дори здравина.

Състоянието на кожата се влияе от фактори

  • Промени в нивата на хормоните (бременност, менопауза, пубертет)
  • Качество на водата в тялото
  • Балансирана диета
  • Алкохол, кафе, пушене
  • Стрес
  • Свободни радикали, UV радиация, прах, високи или ниски температури или химикали

Добра доза вода в тялото

Правилен режим на пиене и много вода в тялото е класика, навсякъде. Но обръщам специално внимание на тази тема, защото всеки втори човек няма правилния режим на пиене. Стъпка 1 - Изчислете точната доза вода за вашия човек. 4 деца вода на 10 килограма от вашето тегло. Стъпка 2 - разпределете тази доза в: пийте 2/3 от целия режим на пиене сутрин, 1/3 следобед и изобщо не пийте вечер. Може да сте жадни през първите няколко дни, но трябва да издържите, докато тялото ви свикне с правилния режим на попадане на вода в тялото ви. Стъпка 3 - Опитайте се да сведете до минимум кафето, алкохола и газираната вода, ако не се получи. Кафе и алкохол те влошават състоянието на кожата и подчертават кръговете под очите. Можете да избегнете правилното пиене подуване на лицето (особено сутрин) и вие също можете да се подобрите имитират бръчки. Когато има добър режим на пиене, фините бръчки намаляват или могат да изчезнат напълно (в зависимост от стадия и дълбочината на бръчките)

Балансирана диета

Ако нямате време или навици да се храните редовно, то поне го наблюдавайте 4 порции зеленчуци и плодове през деня. Закусете ябълка или зеленчуци за пикантна закуска. Хапвайте плодове в десет. Яжте зеленчуковата гарнитура за обяд. Имате зеленчуци за оловранта или вечер. Разделете плодовете и зеленчуците според вкуса, наличността и времето си. Витамините и минералите в диетата ще подобрят състоянието на кожата в цялото тяло. Когато сте добре снабдени с вода и здравословна храна, кожата ви светва за кратко време

Сън, пушене, стрес и негативизъм

Качествено лечение

Почиствайте кожата си редовно Това е много важно за здравословния вид на кожата ви. Почистване Изправянето вечер преди лягане от грима и натрупаните през деня мръсотия е нещо разбираемо. Порите трябва да са чисти по време на сън, за да се регенерират. Но почиствате ли лицето си сутрин? Ако не, не забравяйте да започнете. Сутрин кожата е мазна от отделянето на себум от нощта и затова трябва да се лекува. Разберете за подходящата козметика за вашия тип кожа в магазина или при козметика. Трябва да почистваме сутрин и вечер. Подарете си уикенд пилинг на цялото лице, за да се отървете от мъртвата кожа и маска за лице с витамини за подхранване и успокояване на кожата след седмица, пълна с грим и стягане. Ако имате проблем с кръговете под очите, така че можете да прилагате варени (топли, не горещи) торбички със зелен чай 2-3 пъти седмично върху очите си. Зеленият чай успокоява и унифицира цвета на кожата. Зачервяване на кожата можете да избегнете излишното излагане на слънце и да използвате качествени продукти с по-висок UV фактор, който предпазва кожата от въздействието на слънчевата светлина. Дами и господа, които обичат да се слънчеви бани, имат един проблем, че кожата им остарява по-бързо от тези, които избягват слънцето

Интересни факти

  • Площта на кожата по тялото е 1,5 - 2 m²
  • Предпазва тялото от външни и вътрешни влияния (слънчева светлина, нараняване, насекоми)
  • Съдържа много чувствителни клетки (натиск, топлина, болка, сърбеж)
  • Поддържа телесната температура
  • Дебелината на кожата е 0,5 - 5 мм
  • Самата кожа тежи около 3 кг от общото тегло
  • Някои заболявания на тялото засягат и кожата

Състав на кожата

  1. Кожа
  2. Замша
  3. Подкожна тъкан
  • Кожа - горната част на кожата съдържа пигмент (цвят на кожата)
  • Zamsha - представлява слой съединителна тъкан под кожата. Съдържа клетки, които осигуряват еластичност, еластичност на кожата и колагенови влакна, които напояват кожата. Също така съдържа мастни и потни жлези
  • Подкожна тъкан - последният слой на кожата, който свързва кожата с органите

Можете да намерите рецептата за ягодова маска за кожа тук - Натисни тук