детския

Какво можете да направите, за да предпазите бебето си от безкрайното количество бактерии и вируси, на които е изложено всеки ден?

За съжаление болестта на детето е просто част от неговото развитие. Всички ние влизаме в този свят с неразвита имунна система. Бавно децата изграждат имунитета си, борейки се с непрекъсната поредица от микроби, вируси и други организми - толкова много педиатри смятат, че шест до осем настинки, грип или ушни инфекции годишно са често срещани.

Поддържането на здравето на децата е основната задача и желание на всички родители. И ако искате детето ви да остане здраво, щастливо и активно през цялото време, трябва да му осигурите правилно хранене, втвърдяване, сън и упражнения.

Плодове и зеленчуци

Давайте на детето си повече плодове и зеленчуци. Моркови, зелен фасул, портокали, ягоди: всички съдържат каротеноиди - фитонутриенти, които повишават имунитета. Фитонутриентите могат да увеличат производството на бели кръвни клетки в организма, които се борят с инфекцията и интерферона, антитяло, което покрива повърхността на клетките и блокира вирусите. Проучванията показват, че диета, богата на фитонутриенти, също може да предпази от хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания в зряла възраст.

Освен че съдържат големи количества витамини, минерали и фитонутриенти, плодовете и зеленчуците са много важен източник на фибри, което допринася за здравословната чревна среда. Дебелото и тънкото черво са снабдени с огромна мрежа от имуноносими лимфни пътища и възли, а чревната бариера е една от първите, с изключение на кожата, която отделя външната среда от вътрешната. Ето защо е толкова важно храносмилателният тракт да работи безпроблемно. В допълнение към фибрите е важно да приемаме в храната си и пробиотични бактерии, които се съдържат например във ферментирало зеле, кисело млечни продукти, непастьоризирана бриндза и други подобни. Ако детето ви не харесва тези храни, можете да посегнете към хранителна добавка, съдържаща пробиотични бактерии, като Now Foods Baby Probiotics, която съдържа 2 милиарда образуващи колонии единици и 10 клинично доказани пробиотични бактериални щама.

Опитайте се да накарате детето си да яде пет порции плодове и зеленчуци на ден. (Частта е около две супени лъжици за малки деца, 1 чаша за по-големи деца.)

Семейни упражнения

Изследванията показват, че упражненията увеличават броя на естествените клетки убийци при възрастни - и редовната активност може да бъде еднаква полза за децата. Ако искате да дадете на децата си навик за фитнес през целия живот, бъдете добър пример за подражание. Не е достатъчно обаче да ги изпратите на терена, тренирайте с тях. Забавните семейни дейности включват колоездене, туризъм, пързаляне с кънки, баскетбол и плуване.

Кърмене

Кърмата съдържа антитела за повишаване на имунната система и бели кръвни клетки. Предпазва от ушни инфекции, алергии, диария, пневмония, менингит, инфекции на пикочните пътища и синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Проучванията показват, че това може също да увеличи мозъчната мощ на вашето дете и да му помогне да го предпази от диабет, болест на Crohn, колит и някои форми на рак по-късно в живота.

Коластрата, водещото жълто „мляко“, което изтича от гърдите през първите дни след раждането на бебето, е особено богата на антитела за борба с болестите. Американската академия по педиатрия препоръчва майките да кърмят само през първите шест месеца от живота. Ако това не е реалистично, съсредоточете се върху кърменето поне през първите два до три месеца, за да допълните имунитета, който вашето бебе е получило в утробата.

Втвърдяване

Втвърдяването е чудесен начин да предпазите бебето си от грип, настинки и други инфекциозни заболявания, както и да осигурите добър сън и здравословна диета.

Можете да започнете да закалявате детето на всяка възраст, но само ако е напълно здраво. Процедурата на втвърдяване трябва винаги да се извършва много постепенно, като се започне с приятна температура и постепенно намаляваща температура. По-добре е да се втвърдите и с детето. Гледайки вашата радостна реакция, детето няма да се страхува и ще бъде по-готово да се съгласи на втвърдяване.

Много е добре, когато детето има възможност да тича босо през лятото, особено сутрин. Ходенето бос по росата има забележителен втвърдяващ ефект. Плуването в реката, езерото, езерото също се препоръчва.

Спете

Изследвания за възрастни показват, че липсата на сън може да ви направи по-податливи на болести, като намали броя на естествените клетки убийци, оръжията на имунната система, които атакуват микробите, и раковите клетки. Децата в училищните съоръжения са особено изложени на риск от недоспиване, тъй като може да им е трудно да подремнат по време на каквато и да е дейност.

Колко сън се нуждае от децата?

Бебето може да се нуждае от до 16 часа сън на ден, малките деца се нуждаят от 11 до 14 часа, а децата в предучилищна възраст се нуждаят от 10 до 13 часа. Ако детето ви не може или няма да може да подремне през деня, опитайте да го сложите да легне по-рано вечер.

Хранителни добавки

Проучванията показват, че тревожно висок процент от децата консумират по-малко от минималния дневен прием на много основни хранителни вещества. Най-добрият възможен източник на витамини и минерали за деца са висококачествените, органични, пресни и непреработени храни. Въпреки това, за повечето семейства с ограничен период от време просто не е възможно да ядат балансирани вкъщи ястия, приготвени от тези съставки.

Висококачествените хранителни добавки са чудесен начин да осигурят на децата си нужното им хранене.

Vianutra Happy Kids

Това е комплекс от естествени вещества за всестранна подкрепа на детското тяло.

Вашите деца имат ли много училищни и извънкласни задължения? Често ли са болни? Укрепват имунитета им с витаминната добавка HAPPY KIDS, която копира нуждите на млад и развиващ се организъм, тъй като реагира най-чувствително на негативните ефекти на външната среда.

  • укрепва имунитета на децата от предучилищна възраст до пубертета
  • подпомага растежа и развитието на детския организъм
  • помага за по-доброто понасяне на физически и психически стрес
  • помага да се осигури пропорционален, всеобхватен и безопасен растеж на младото поколение, както физически, така и психически

Orthomol immun junior

Orthomol ® junior C plus съдържа цинк, който допринася за правилната функция на имунната система. Калцият и витамин D са необходими за нормалния растеж и формирането на костите при децата. Съдържа йод, който също допринася за нормалния растеж на децата. Биофлавоноидите подпомагат ефекта на витамин С. Каротеноидите спомагат за защитата на клетките и поддържат имунната система.

  • подкрепя естествените защитни сили
  • помага за преодоляване на рецидивиращи инфекции
  • подобрява процеса на оздравяване и регенерация
  • предпазва превантивно в периоди на повишено натоварване
  • замества липсата на липсващи микроелементи
  • допринася за здравословното развитие на децата

VitaCé

Важно е децата да консумират достатъчно количество витамин С, известен още като аскорбинова киселина. Той играе редица важни роли в организма, действа като антиоксидант и поддържа имунитета, помага за изграждането на протеинов колаген и увеличава усвояването на желязо в организма.

Витамин С е необходим за нормалната имунна функция. Той помага да се поддържа имунната реакция и може да играе роля при лечението на инфекции на горните дихателни пътища. При редовна употреба витамин С може да намали продължителността и тежестта на настинките и да помогне за облекчаване на симптомите на настинка.

Препоръчителният дневен прием на витамин С за деца е както следва:

  • от раждането до 3 години: 20 mg/ден
  • 4-8 години: 30 mg/ден
  • 9-18 години: 70 mg/ден

Отличен източник на 100% естествен витамин С е в хранителната добавка VitaCé. Това е една от малкото хранителни добавки, съдържащи чисто естествен витамин С.

Една капсула съдържа:

  • екстракт от ацерола - 260 mg (65 mg витамин С)
  • екстракт от шипка - 100 mg (6 mg витамин С)
  • екстракт от морски зърнастец - 100 mg (10 mg витамин С)

По този начин, всяка капсула съдържа 80 mg витамин С, което представлява 100% ODD.

Драконова кръв

Това е мазонски продукт, който подпомага имунната система в борбата срещу вируси, бактерии и гъбички.

Полимерът, химически изолиран от пулпата и кората на дървото Sangre de Drago, лекува инфекциозно заболяване при респираторна вируса, грип A, B, C. Следователно има:

  • силни антивирусни ефекти и намалява размножаването на ДНК и РНК вируси, респираторни и грипни вируси
  • действа срещу възпаление на устната кухина, възпаление на лигавиците на храносмилателния тракт, червата, тъканите, ставите, кожата и афтите
  • Освен това е мощен природен антибиотик

Бруно Волтърс, професор от университета в Мюнстер, описа наличието на дитерпеновите вещества корберин А, корберин В със силен антибиотичен ефект. Някои източници съобщават за ефект до 1000 по-силен от пеницилина. Това може да се използва срещу устойчиви култури от патогенни микроорганизми. В същото време обаче този факт ви предупреждава, че не можете да прекалявате, като го използвате.

Драконовата кръв се приема вътрешно като хранителна добавка чрез разтваряне на 5 капки в 200 мл вода и пиене 1-3 пъти дневно, при възпалено гърло 5 капки се разтварят в малко количество вода и се прави гаргара.

Интра

Intra е специална билкова смес. Над създаването му е работил научен екип от експерти, който се основава на познанията на китайската медицина и други доказани от историята рецепти, както и на познанията на съвременната наука. По този начин беше възможно да се компилира смес, която има отлични ефекти и в същото време е много безопасна за потребителите.

Intra се използва главно като превенция на цивилизационни болести. Пациентите също го използват успешно като допълнение към класическото лечение. Билките, съдържащи се в Intra, снабдяват организма с цял набор от вещества, важни за здравословното функциониране на всички системи на човешкото тяло.

Intra може да се дава на деца от тригодишна възраст. Intra доставя на организма комплекс от биологично активни вещества, които поддържат и укрепват имунната му система.

Опитът с използването на Intra показва, че той може да има благоприятен ефект дори в случаите, когато класическата медицина не е помогнала.

При лечението на остри и тежки болестни състояния е подходящо да се комбинира конвенционалното лечение с използването на Intra, тъй като Intra доставя на тялото комплекс от биологично активни вещества, които значително подпомагат имунната система на организма, което химически произведеното лекарство не може.

Коластра

Коластрата, иначе също коластра, е първото кърма, което се образува в първите часове след раждането. Съдържа уникална комбинация от важни за организма компоненти и особено за имунната система на детето, като имуноглобулини (антитела), протеини, растежни фактори, витамини и минерали.

Имуноглобулините, понякога наричани антитела, са протеини, които поддържат и укрепват имунитета на организма. Имуноглобулините, заедно с лактоферина, са най-важната активна съставка в коластрата.

Имуноглобулините от тип G са антитела, които са най-много в колострата. Те се свързват с чужди частици (антигени) и по този начин позволяват на имунната система да разпознае тези чужди частици за последващо отстраняване от тялото. Следователно те са много важна част от имунния отговор.

Можете да давате по 1 капсула 1-2 пъти дневно на деца от 3-годишна възраст.

Витамин D3 400IU за деца

Нашето тяло получава естествено витамин D от слънцето. По този начин много деца естествено получават достатъчно витамин D от това, че са на открито по време на ежедневни дейности като ходене, колоездене или докато стоят край водата.

Витамин D3 допринася за добрата функция на имунитета и защитните сили на организма. Освен това подпомага усвояването и усвояването на калция, необходим за добро състояние на костите и зъбите.

Кърменето е чудесно за деца. Едно обаче, че кърмата няма достатъчно, е витамин D. На кърмачетата, които обикновено пият кърма, трябва да се дава добавка с витамин D. За да се гарантира, че има достатъчно витамин D3 за вашето бебе, Webber Naturals предлага витамин D3 в течност форма за по-бързо усвояване.

Витамин D се намира в храната, но в много от тях не се среща естествено. Най-добрите естествени източници са мазната риба и рибеното масло. Отличните източници, които осигуряват много витамин D, включват:

  • масло от черен дроб на треска - 1 супена лъжица = 1360 IU
  • варена мазна риба (пъстърва, риба меч, сьомга) - 85 g = 450-650 IU
  • гъби portobello - една гъба = 375 IU

Тогава количеството на витамин D в други храни намалява. Разликите, изброени по-долу, обаче могат да помогнат за коригирането на разликата. Имайте ги предвид, когато планирате хранене и приготвяте обяди:

  • риба тон варени във вода, 85 g - 154 IU
  • мляко обогатена с витамин D, включително обезмаслена и намалена мазнина - 1 чаша = 115-124 IU
  • кисело мляко обогатен с витамин D - 170 g = 80 IU
  • зърнени храни обогатена с витамин D - ¾ до 1 чаша = 40 IU
  • 1 яйца (витамин D е в жълтъка) = 41 IU

Ехинацея

Е, какво ще кажете за ехинацея?

Използването на хранителна добавка, съдържаща ехинацея, е важно при първите симптоми на заболяването и по време на заболяването, но използването му като превенция е напълно ненужно.

Ако приемате ехинацея дълго време, това може дори да причини увреждане на черния дроб.