Болката в корема може да сигнализира за няколко сериозни заболявания, които ще изискват посещение на лекар. Стомашно разстройство или лошо храносмилане могат да направят живота много неудобен и дори да ни извадят от нормалните дейности за няколко часа, но за щастие в повечето случаи това не е нищо по-сериозно. Благодарение на домашно приготвените природни средства, скоро можете да сте във форма. Ако нямате собствена доказана „рецепта“ за разстроен стомах, ще ви запознаем с някои доказани помощници, с които можете да успокоите и успокоите стомаха си безопасно и ефективно.
Няколко съвета, за да започнете
Раздразненият стомах е често срещан страничен ефект от лекото преяждане. Затова обърнете внимание какво ядете и най-вече колко консумирате. Най-лесният начин да се справите със стомашно разстройство е да ядете по-малки порции храна, но на равни интервали.. Това ще предотврати случайно преяждане.
Както вече посочихме обаче, не забравяйте да следите какво ядете. Мазна патица, локше, печени ребра или дори пържени разфасовки могат да подготвят стомаха ви. Ако можете да „подобрите“ цялото нещо с алкохол, стомашното разстройство е горе-долу сигурно. Списъкът с храни, които могат да раздразнят стомаха, разбира се, е много по-широк. Има много храни, които могат да нарушат стомашната среда и освен с мазни храни трябва да се внимава и с пикантни храни. И ако имате разстроен стомах, избягвайте кафето и кофеиновите напитки, както и млякото или млечните продукти. Но ако например вече не можете да устоите на кафе, поглезете се със зелено кафе, което е по-здравословна алтернатива.
1. Сокът от ябълки, цвекло, моркови и джинджифил ще постави всички на крака
Има само няколко напитки, които имат толкова сложно въздействие върху тялото ни като сокът, приготвен от споменатите съставки. Така че тази напитка може игриво да успокои раздразнения стомах, но освен това може да направи завършени чудеса с цялото тяло.
Ябълките са отличен ресурс пектин, който е от полза за целия храносмилателен тракт. В същото време те понижават нивата на холестерола и поддържат оптимални нива на глюкоза в кръвта. Цвеклото или, ако желаете, цвеклото предотвратява възпалението и помага за прочистването на храносмилателния тракт. Но дори морковите, като джинджифила, със сигурност не трябва да бъдат представяни на никого. Морковите са богат източник на бета-каротин, предшественик на витамин А, който е мощен антиоксидант. От друга страна, джинджифилът е известен със своите успокояващи свойства при стомашно разстройство и подуване на корема. Следователно включването му в гореспоменатото силно трио не е изненада.
За да обобщим всичко, напитката, приготвена от ябълка, цвекло, моркови и джинджифил, е „пълнена“ с много антиоксиданти, витамини, минерали и други ценни вещества, които предпазват сърцето, укрепват мозъка, предотвратяват преждевременното стареене, детоксикират черния дроб и бъбреците . Казва се, че тази напитка облекчава менструалната болка и свързаните с нея спазми.
За да успокоите и успокоите стомаха си, просто пригответе напитка от 1 ябълка, 1 цвекло, 3 моркови и парче джинджифил. Винаги приготвяйте напитката прясна и я консумирайте, докато неприятните стомашни усещания отшумят. За напитките и морковите обаче ще останем в следващите редове.
Чудите се какви други лекарства могат да ви помогнат при болки в стомаха? Научете повече в статията Раздразнителна диета.
2. Напитка от моркови с мента
Ако търсите нещо, което да успокои и успокои стомаха ви, определено не бива да пропускате напитка, приготвена от моркови, която е перфектно усъвършенствана с мента. Процедурата по подготовката е съвсем проста и можете да я направите сами, въпреки неприятното усещане за стомаха.
Почистете четири моркова и ги нарежете на малки парченца. Поставете морковите в тенджера с около четири чаши вода и една чаена лъжичка суха мента. Варете морковите при умерено ниска температура за 15 минути, или докато морковите омекнат. Поставете варените моркови в блендер и ако сокът е по-плътен, добавете сварен чай от мента. След това смесете всичко плавно на висока скорост. Можете да консумирате така приготвения сок или да го излеете през по-малко сито.
3. Бананите и пълнозърнестите бисквити могат да помогнат
Коригирайте диетичната грешка и постигнете успокояване, независимо дали стомахът може да бъде успокоен с пълнозърнести бисквити и банани. По-конкретно бананите са ефективна и безценна помощ при стомашни или храносмилателни проблеми. Но пълнозърнестите бисквити също си вършат работата, без да натоварват храносмилателния тракт по никакъв начин. Лесно се смилат, имат относително ниско съдържание на натрий и не съдържат мазнини. Какво повече може да искате?
4. Билковите чайове не могат да липсват в нашия списък
Любителите на билкови чайове биха могли да говорят с вас с часове за изключителните свойства на конкретни билки или билкови смеси. Нищо чудно тогава, че не оставихме билките настрана и ги включихме в списъка с домашни помощници, които ще успокоят и успокоят стомаха без странични ефекти.
И така, на кои билки трябва да обърнете малко повече внимание при стомашни проблеми? Списъкът би бил по-дълъг, разбира се, добре чай от лайка, орлови нокти, градински чай или мента ще ви помогнат да успокоите раздразнения си стомах. Доказано е обаче, че зеленият чай е много ефективен при лечението на гадене. Ако страдате от стомашни проблеми, като спазми в стомаха и в същото време метеоризъм, ще ви помогне чай от копър, който освен всичко друго ще подпомогне храносмилането и ще премахне стомашните спазми.
5. Пилешкият бульон може да бъде лекарство за душата и за успокояване на стомаха
Ако не страдате от диария и силна болка в стомаха, можете лесно да използвате честен пилешки бульон, за да успокоите стомаха си. Пилешкият или дори телешкият бульон наистина е една от доказаните храни, които помагат за регенерирането на "разклатения" и раздразнен стомах. Бульонът се затопля приятно и успокоява стомаха. След като се успокои, ще можете постепенно да включите в менюто ориз, картофи и по-късно задушени зеленчуци или варено или задушено постно месо.