В тази статия има няколко съвета как да пестите само от това как живеете, ядете и спортувате. Доказан метод, отколкото по-малко за харчене. Самото разследване е непопулярно. Кой би искал да се ограничава вече? Но фактът, че не искаме да се ограничаваме, често ни маневрира в проблеми.

Нека си представим примера на някой, който живее малко над. Това означава, че ще си позволи повече, отколкото би трябвало. Може да изглежда така:

  • Купува малко по-скъп мобилен телефон, отколкото би трябвало. Така че той ще плати малко повече = ще му останат по-малко пари.
  • Купува кола, за която няма пари, затова взема някакъв вид лизинг или заем. Колата е добре, но след това ще трябва да предава пари години наред.

Ето типични примери. Парите от къщата, после липсват. Но да продължим напред.

  • Ако имате тази страхотна кола, чудесен телевизор, вероятно ще започнете да се движите по-малко.
  • Може би можете да добавите вкусни лакомства към него. Чипове за телевизор, багет за кола.

От тези две точки вече можем да заключим, че в бъдеще нашият човек, живеещ в приятен и комфортен живот, може да срещне неочаквани проблеми и разходи. Ако свикнете с лукс и комфорт + вкусни лакомства, това ще се случи:

диета

  1. Започвате да ядете повече, отколкото трябва = плащате за храна повече, отколкото трябва. Става навик и с времето ще свикнете да купувате повече храна, отколкото ви е необходима.
  2. Вие се движите по-малко и така тялото реагира. Мускулите отслабват и след няколко години се появяват първите проблеми с гръбначния стълб и ставите. Започвате да плащате повече за лекарства и лечение. Някои терапии не се възстановяват от застрахователната компания и цените им са неочаквано високи.
  3. Ще забележите, че напълнявате. Това е свързано с няколко заболявания от високо кръвно налягане, през по-висок холестерол, първите чернодробни проблеми до диабета. Скоро ще приемате все повече и повече лекарства от Вашия лекар.

Много често цялото семейство е склонно да следва такъв начин на живот. Имайте предвид, че често всички членове на домакинството са повече или по-малко дебели. Болести като жлъчния мехур често са свързани с това, в по-напреднала възраст различни ставни операции - лоша диета = по-висока готовност за възпаление и стави.

Как да спестите от лекарства? Потърсете начин на живот, който е в полза на вашето здраве, доколкото е възможно.

С увеличаване на теглото не рядко се наблюдава влошаване на астмата или други дихателни проблеми. След това ще оставяте по няколко десетки евро на месец в аптеката като нищо и само като добавка.

Неработоспособност

Кариерният растеж и работоспособността също страдат с влошено здраве. Също така обикновено не е от полза за вътрешния бюджет. Просто, ако искате да постигнете добри резултати в работата, трябва да сте в добра форма за дълго време.

Можете да постигнете това с диета и фитнес. Ако сте с наднормено тегло, подредете живота си, за да отслабнете. Затлъстяването определено няма да ви помогне в нищо. Инструкциите как да отслабнете не са толкова сложни, ако започнете напълно. Основата е да закусвате редовно всеки ден. Ако търсите мотивация за отслабване, има инструкции за това.

Работата или заетостта често предполага контакт с клиенти или клиенти. Не позволявайте на вашия герой да казва „не ми пука за себе си“ или „не ми пука за себе си“. Това може да намали доверието ви в очите на клиентите.

Редовни спортове

Спортът може значително да помогне за подобряване на фитнеса. Не са необходими лудости!

Ако превишите определено ограничение от спорт твърде много, вече няма да можете да го регенерирате. Тогава спортът плюс работата се превръщат в друга тежест. Това рязко увеличава риска от нараняване и по този начин неработоспособност.

Един час бързо ходене е достатъчен като спорт. Няма повече.

Колоезденето не би било лошо, но ако имате заседнала работа, проблемът е, че тялото ви ще се влоши. Рискът от болки в гърба по-късно е непропорционален. В края на краищата, ако седите на работа, всъщност се прегръщате малко през по-голямата част от деня. Такава работа „разтяга“ мускулите на гърба и скъсява гърдите. Постепенно на гръбначния стълб започва да се образува кифоза.

Кифозата е закръгляването на гръбначния стълб в горната му част. Развитието на това състояние насърчава седенето, работата и спорта, които скъсяват гръдните мускули. Въпрос на време е да получите главоболие, шийни прешлени или изтръпване в пръстите от работния процес ...

Следователно не е съвсем безразлично към това, което искате да практикувате след работа. В идеалния случай това трябва да са упражнения, които компенсират натоварването ви. Така че, ако седите на работа, упражненията в изправено положение и съсредоточени върху мускулите на гърба и укрепването на корема ще бъдат по-добри.

Освен това подобно упражнение може да бъде решено безплатно, така че загубите са нула евро, печалбата по-късно може да бъде огромна. Това е просто един от начините да спестите не само пари, но и здраве.

Здравословна храна

Само здравословното хранене може значително да облекчи трудностите на много заболявания. Само елиминирането на млечни и месни продукти понякога е достатъчно за подобряване на много възпалителни заболявания. Те се подобриха по отношение на по-малко трудности, повече здраве.

В същото време обаче здравословното хранене означава и нормални порции храна. Това също е начин да спестите пари. Ако спрете да ядете лакомства, безполезност и пиете различни сладки малини, ще усетите и разликата в портфейла си.