вените

Невзрачно изпъкнали намотки и бъркалки от вените на краката притесняват хората толкова често, колкото разширените вени. Научете какво можете да направите, за да ги накарат да изчезнат и колко ефективни са те, за да не ги предотвратят.

Доста хора имат разширени вени, но те често се предшестват от малки бъркалки и изпъкнали намотки на краката. Засяга до 55% от жените и 45% от мъжете на възраст над 25 години.

Какво представляват бъркалките на краката

Това са тънки вени директно под кожата. Обикновено те не се виждат от окото, но няколко фактора могат да ги накарат да изплуват, да се подуят и леко да се възпалят. Тези вени са лилави, тъмносини или червени. Най-често се намират на прасците, но засягат и бедрата, лицето или деколтето.

Прочетете: Как да се отървем от разширени вени: 10 природни средства

Те не са толкова дебели, колкото разширените вени, нито са толкова опасни за кръвообращението. Обикновено не болят, но в някои случаи могат да се възпалят, кожата около тях ще бъде много топла на допир и крайникът може леко да се подуе.

Защо възникват

Венозните мустаци са по-чести за жените и честотата им нараства с възрастта. Най-често се причиняват от следните фактори:

  • Генетика и хормонални промени
  • Наднормено тегло, бързо напълняване и отслабване
  • Пушене
  • Работа, при която трябва да стоите или седите няколко часа

Как да облекчим външния им вид и да предотвратим появата им

Не кръстосвайте краката си

Това правило важи и за разширените вени. Седенето по този начин понякога е удобно, но вие ограничавате кръвния поток.

Носете компресионни чорапи и чорапи

Ако работите на работа, където трябва да сте цял ден на крака, вземете компресионни чорапи. Те ще ви помогнат да издухвате кръв към сърцето си и да поддържате по-добра циркулация, без да натоварвате краката си.

Отървете се от излишните килограми

Всеки излишен килограм натоварва сърцето, ставите, а също и вените. Хората с наднормено тегло също са по-склонни да се оплакват от болки в краката и подуване. Това е свързано и с по-честа поява на мустаци и разширени вени.

Упражнявай се редовно

Особено спортовете и упражненията, с които ще бягате, са особено подходящи за кръвообращението в краката. Ако не искате да бягате, опитайте по-бързо ходене, ходене, туризъм.

Крака във въздуха

Винаги, когато имате шанс, вдигнете краката си във въздуха. Изпратете кръвта от краката към торса, като по този начин облекчите кръвоносните съдове и вените на краката.

Пазете се от обувки

Високите токчета и неудобните, тесни обувки влошават притока на кръв. С дългосрочно и дълготрайно износване можете сами да донесете появата на мустаци. Опитайте се да изберете удобни, висококачествени обувки с токчета до 3 см.

Масаж

Масажът е ефективен метод за подобряване на кръвообращението. Това също така ще намали шанса на размахване на краката ви.

Билките също ще помогнат

Можете да си купите тези билки под формата на мехлеми. След консултация с лекар, трябва да ги използвате по време на масажи на краката.

  • Гинко билоба - Укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.

  • Хамамел Вирджиния - Има противовъзпалително действие и свива вените.

  • Конски кестен - Помага за намаляване на отока и зачервяванията. В същото време укрепва кръвоносните съдове.

Прочетете: Разширени вени: Можете да се борите с тях наистина ефективно?

Страдате ли и от появата на мустаци по краката? Как се бориш с тях?