Какво е целулит?
Целулит, иначе известен като портокалова кора, се проявява преди всичко по бедрата и в задните части като дупки по кожата, чийто външен вид наподобява портокалова кора. Ide o подкожни мастни клетки, които разширяват и образуват тази грозна структура на кожата. В точката, където се появява целулит, кръвният и лимфният поток са ограничени. Когато функционира правилно, той премахва отпадъчните продукти и токсините от тялото. Те страдат от целулит в повечето случаи жени, което се дава от начина, по който мазнините се съхраняват в тялото.
Кой е най-застрашен от целулит?
Хората с по-често развиват целулит лоши хранителни навици, страдащите липса на движение и хората с наднормено тегло. Те също играят роля в развитието на целулита хормонални промени, генетични таланти, задържане на вода в организма, лоша лимфна система или дали жената приема хормонална контрацепция. С увеличаване на възрастта кожата има тенденция да е по-тънка и по-малко еластична, поради което възрастта играе роля.
Как да се отървем от целулита?
За съжаление, за борба с целулита няма надежден метод, което ще работи за всички. В повечето случаи е необходимо опитайте няколко метода наведнъж и ако сте достатъчно търпеливи, вашият целулит в крайна сметка ще стане може значително да се свие или дори да изчезне .
Имате избор от тези опции.
Упражнение
Редовно упражнение подпомагат изгарянето на мазнини и подпомагат кръвния и лимфния поток, укрепват съединителната тъкан и мастните клетки постепенно започват да се свиват. Първи стъпки бягай, карай колело или да плувате. Упражненията също ще помогнат укрепване на проблемните области.
Диета срещу целулит
Здравословна храна богата на протеини, с много плодове и зеленчуци Той е в основата на здравословния начин на живот, но може да помогне и в борбата с целулита. Ще подкрепите изгарянето на мазнини, протеините също помагат за укрепване на съединителната тъкан.
Пропуснете сладкото от вашата диета, захари и излишни мазнини, включват много плодове, зеленчуци или пълнозърнести продукти, богати на фибри.
Режим на пиене
Здравословната диета включва и достатъчен режим на пиене. Пийте 2-3 литра течност на ден (най-добрата изворна вода) ще помогне измийте отпадъчните продукти от тялото навън и по този начин спомага за намаляване на целулита.
Масаж или лимфен дренаж
Правилно изпълненият масаж ще помогне стимулират лимфата и увеличават притока на кръв към кожата. Той е много ефективен лимфен дренаж, който се фокусира върху лимфата, следователно е много добър помощник срещу целулита.
Антицелулитни кремове
След масажа е препоръчително да се използва антицелулитен крем, което засяга не само кожата, но и кожата по-дълбоки слоеве на кожата. Кремовете ще помогнат за подобряване на външния вид кожа, която изглежда по-гладка и става по-еластична. Необходимо е да изберете качествени кремове от доказани производители.
Липосукция
Абсолютно последна инстанция в борбата срещу целулита трябва да бъде липосукция. Това е хирургична процедура, при която ще имате оперативно аспирирана мазнина от проблемни области. Това обаче крие някои рискове и е много скъпо.
Превенция на целулита
Като се има предвид това борба срещу целулита е толкова предизвикателно и резултатите са несигурни, е по-изгодно в своето поведение и начин на живот за предотвратяване на целулит. Основата е много упражнения и здравословна диета, което ще ви осигури оптимално телесно тегло.
Помага и при целулит втвърдяване и сауна. Вземете достатъчно качествен сън, не пийте алкохол, ограничавайте кафе и не пушете. Не носете прекалено тесни дрехи, които могат да влошат притока на кръв към кожата и лимфния поток.
Ако сте опитали всичко срещу целулита, може би всичко и нищо не работи. Опитайте се да се научите да живеете с него. В крайна сметка някои много бедни модели имат и целулит.