Преяждане, със забавено храносмилане и болки в корема, понякога главоболие. Ето как понякога изглеждат тук коледните празници или новогодишните празници. Какво да направите, за да ви облекчите и за какво да внимавате по време на празниците, ако сте хроничен пациент?
След предколедното преследване на работа и у дома, планираме най-накрая да се отпуснем и да се поглезим през празниците. След цял ден без ядене, очаквайки златно прасенце, бързо се хвърляме на празнична многостепенна вечеря и планините под дървото. Че не можете да се наведете под дървото и започнете да усещате болки в стомаха, жлъчния мехур или панкреаса? Вашето тяло вика помощ и трябва незабавно да се намесите.
Просто няма седмичен празник на Лукул
Ако прекалите с Коледа, това не означава, че ще продължите със същото темпо през всички празници до Тримата царе. Трябва да избирате по-пестеливо от богатата оферта, когато посещавате семейството или хладилника, и дори да ви се струва невъзможно, опитайте се да ядете само когато чувствате глад. Това ще даде на тялото ви достатъчно време, за да прекара предишното бягане. Златното правило е да не ядете поне 3 часа преди лягане и да приемате достатъчно течности - особено вода или билкови чайове. Освен това не прекалявайте с храносмилателните средства.
Билкови помощници мимоходом
Лайка, известна като лайка, и мента ще ви помогнат да започнете отново храносмилането и да успокоите болния стомах. Ментата облекчава напрежението и спазмите на гладката мускулатура на храносмилателната система, подпомага образуването и отделянето на жлъчка в червата, насърчава храносмилането и освобождава чревните газове. Ако не страдате от киселини, камъни в жлъчката, възпаление на жлъчния мехур или цироза на черния дроб, можете да се поглезите с 2-3 чаши ментов чай на ден, в идеалния случай между храненията или 20 минути преди него. Бременните жени трябва да пият максимум една чаша ментов чай на ден, тези с проблемна бременност трябва да избягват ментовия чай напълно. Тъй като ментата влошава усвояването на желязо, анемичните пациенти трябва само да се отдават на ментов чай от време на време.
Чаят от лайка не само помага за успокояване на раздразнения стомах, но и намалява метеоризма в червата, увеличава производството на стомашен и чревен сок, жлъчка, има антиконвулсивно действие. Лайката, като една от малкото билки, почти няма странични ефекти и чай от нея може да се сервира и на деца. За да направите варя (чай), използвайте 1 супена лъжица на 2 dcl вода. Оставете да се влива в продължение на 15 минути.