жлеза

Дял

Щитовидната жлеза е двулопатен орган и в същото време една от големите ендокринни жлези на човешкото тяло, която се намира в шията. Важна роля на тази жлеза е предимно производството на хормони, а именно тироксин и трийодтиронин, които освен всичко друго засягат, например, метаболизма. В същото време това тяло се нуждае от йод за правилното си функциониране. Има много сериозни здравословни проблеми, свързани с щитовидната жлеза. Може би най-голямото плашило е ракът на щитовидната жлеза. Доста често обаче хората са особено притеснени от намалената или повишена функция на този орган. Ще ви разкажем в следващата статия как да се храните с различни проблеми с щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизъм Vs. хипертиреоидизъм

Както вече споменахме, хипертиреоидизмът и хипотиреоидизмът са относително често срещани здравословни проблеми, свързани с човешката щитовидна жлеза. Под термина хипертиреоидизъм имаме предвид състояние, при което има свръхпроизводство на тиреоидни хормони в човешкото тяло. Повишената функция на щитовидната жлеза се проявява предимно чрез ускоряване на метаболизма. Впоследствие индивидът може да отслабне и да страда от повишен апетит. Към това могат да се добавят симптоми като умора, безпокойство, проблеми със съня, повишено кръвно налягане, проблеми с очите, изпотяване, неравномерен сърдечен ритъм и, при жените, менструални нарушения.

Терминът хипотиреоидизъм обикновено се отнася до точно противоположното състояние. При това заболяване щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони. Ако човек страда от намалена функция на щитовидната жлеза, той първоначално може да не изпитва никакви съпътстващи затруднения. Постепенно обаче метаболизмът може да се забави. Умора, лошо настроение, наддаване на тегло и невъзможност за поддържане на теглото под контрол, лошо храносмилане, сърцебиене, косопад и менструални нарушения. Човек може да страда от бавен растеж на ноктите, проблеми със суха кожа и удебеляване на гласа.

Източник: Redakce TvojeZdravie.sk

Правилното хранене е важно!

В допълнение към лекарствата от лекар, ако е необходимо, диетата е важна и за проблеми с щитовидната жлеза. И при двата проблема, хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм, препоръчително е да се спазват първоначално общите принципи на здравословното хранене. Това означава, че диетата на пациента трябва да бъде редовна и разнообразна, тя трябва да бъде източник на всички необходими вещества. Разбира се, не забравяйте да имате достатъчен режим на пиене. Пациентите с хипертиреоидизъм се съветват да обръщат внимание на редовната диета, достатъчен прием на протеини, витамини и минерали, особено калций, магнезий и селен. Менюто е идеално да включва зеле, брюкселско зеле, броколи, спанак, бобови растения или зелен фасул. Също така редовно консумирайте плодове, праскови, круши или авокадо, както и ядки и различни семена.

При намалена функция на щитовидната жлеза е необходимо да се обърне внимание на достатъчен прием на селен и споменатия йод. Най-добрите източници на йод са водорасли, морски риби, яйца, сини сливи и обогатена с йод сол. Основната роля при това заболяване е главно да поддържа функцията на щитовидната жлеза и по този начин дейността на метаболизма. Отново е важна редовната диета с по-малки порции. Тялото не трябва да гладува, в противен случай метаболизмът може да се забави още повече. Дайте на тялото си много каротеноиди, чрез домати, сладки картофи, моркови, червени чушки или кайсии. Включете в менюто и пълнозърнест хляб или овесени ядки. Подходящи са аспержи, спанак или магданоз, мазна риба, зехтин и слънчогледови семки. Наслаждавайте се на чаша зелен чай редовно като част от вашия режим на пиене.

Ще ви е интересно

Причини за повишен апетит: Това може да се дължи на заболяването?

    65 0
  • 17.12.2019

Как да се храните с високо кръвно налягане?

    46 0
  • 03.12.2019

Източник: Redakce TvojeZdravie.sk

Кои храни, напротив, да избягвате?

Можем да споменем и няколко храни, които не са напълно подходящи за проблеми с щитовидната жлеза. Като цяло можем да споменем необходимостта от намаляване на приема на рафинирана захар или пържени храни, пълни с нездравословни мазнини. Освен това е препоръчително да се ограничи консумацията на кафе и алкохол. При хипертиреоидизъм, който е повишена функция на щитовидната жлеза, е важно да се намери умереност в консумацията на морски риби и да се избягват морски водорасли. Те са източник на огромни количества йод, които могат да имат отрицателен ефект върху лечението, насочено към намаляване на функцията на щитовидната жлеза.

При лечението на хипотиреоидизъм, т.е. недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза, обикновено се препоръчва консумацията на соеви продукти само в малка степен или изобщо не. Помага на някои пациенти да внимават за храни, които съдържат глутен. Пациентът също трябва да избягва да консумира големи количества дълбоки зеленчуци и различни видове зеле в големи количества.