Източник на снимки: pixabay.com
В момента има редица хранителни насоки и понякога е много трудно човек да избере тази, която да му пасва идеално. Ако се интересувате и от това как да се храните правилно, следващата книга може да ви помогне.
Това е дело на опитен лекар и диетолог, д-р. Ruediger Dahlke, подходящо озаглавен „Как да се храним правилно“. Авторът дава указания как да се храните правилно, защото диетата е ключът към доброто здраве, но и весел ум. Следователно това, което слагаме в чиния, засяга не само здравето ни, но и мисленето. Разбира се, диетологът също така напомня, че храната също е свързана с удоволствие.
Важно е обаче, че в книгата авторът обяснява трите основни стълба на здравословното хранене, като например избора на правилното съотношение на макроелементите в менюто, т.е. протеини, мазнини и захари, или не подценява киселинно-алкалния ефект на храната. Има и практически съвети как да се храните здравословно, както и страхотни рецепти, в които ще се влюби цялото семейство.
- Как да готвим и да се храним по-здравословно - женски стил
- Как да изберем правилните гранули за кученце за екшън жена
- 5 стереотипи и предразсъдъци, пред които са изправени жените при упражнения и здравословен начин на живот; Фитклан
- 5 чудесни съвета за кухнята, които всяка домакиня ще оцени за жени SK
- 5 съвета как да се храните по-бавно