Здравеопазване и медицина Видео: # 9 КАК ДА ПОБЕДИТЕ СТРАХА ОТ КРАСИВИТЕ ЖЕНИ (февруари 2021)

Джилиан Майкълс споделя четири съвета, които ще ви помогнат да постигнете всичките си цели.

съвет от и дайте вашата подкрепа. Опитайте тези съвети:

център

Вместо да се фокусирате върху своите слабости, признайте силните си страни и способности. Запишете постиженията си, независимо колко малки са, и дори ги кажете на глас, за да ги резонирате. По този начин премествате фокуса си от не можете към кутията.

Научете се наистина да приемате комплимента. Не го махайте, дори да се чувства неудобно. Просто се опитайте да кажете благодаря и след това да върнете комплимента, ако сте толкова склонни.

Не се сравнявайте с другите. Този тип поведение просто ви настройва да се чувствате глупости. Всички сме различни и можем да го направим според нашия собствен план.

Деактивирайте отрицателната дискусия. Тя е вкоренена, за цял живот в много от нас и е източникът на това, което ни задържа. Никога не бихме разговаряли с никой друг по начина, по който говорим със себе си. Всеки път, когато започнете да пускате тази грозна лента в главата си, хванете я и натиснете бутона за спиране. Вместо това помнете последния си успех. Не след дълго наистина ще повярвате в себе си.