Бъбреците „звучат“ само когато с тях е наистина лошо. Внимавайте да не ги унищожите несъзнателно.
Бъбреците „звучат“ само когато с тях е наистина лошо. Внимавайте да не ги унищожите несъзнателно.
Бъбреците са изключително трудолюбиви, тъй като обработват около двеста литра кръв на ден, но дори когато буквално смилат от последното и дават само десет процента мощност, не е нужно да изпращат сигнал за болка. В същото време нямаме представа за какво отговарят.
Например, знаете ли, че освен че премахват ненужните и токсични вещества в урината, те регулират течностите и солите в тялото, поддържат кръвното налягане, влияят върху производството на червени кръвни клетки или дори здравината на костите, като контролират витамин D? Остеопорозата или дори инфарктът или инсултът могат да бъдат резултат от уморени, болни или просто застаряващи бъбреци. Ето защо трябва да се отнасяме към тях учтиво.
Внимавайте с хапчетата за болка
Нека си признаем, кой от нас няма спешен случай в чантата си? Днешните болкоуспокояващи и възпалителни лекарства са по-безопасни и изместват обезболяващите съединения, които са причинили хронично увреждане на бъбреците, когато се използват дълго време, но с тях също трябва да се работи внимателно. "Те могат да причинят остро увреждане на бъбреците, алергична реакция," посочва док. MUDr. Адриан Окша, CSc.
Симптоми: апатия, слабост, главоболие, диария, повръщане, болки в костите, подуване, сърбеж и бледа кожа, треска или кръв в урината. Някои антибиотици също могат да причинят остро увреждане на бъбреците.
Детокс и аквализъм
Ако не пием правилно, умните бъбреци се опитват да задържат колкото се може повече вода в тялото. Те обаче задържат и токсични вещества, които иначе биха отделили. Ако възнамерявате да се хвърлите в пролетното лечение за детоксикация, спирайте. „Безполезно е детоксикацията с няколко литра вода на ден. Здравите бъбреци могат да издържат на натиска от четири литра, но ако имате скрито нарушение на структурите им, те може да не успеят да се справят с този натиск. " казва нефрологът. Първият предупредителен знак е подуване на краката или клепачите. Не се поддавайте на модния аквализъм, т.е. поглъщането на големи количества течности.
Колко вода ни трябва?
Колкото тялото изразходва ежедневно. По време на нормални упражнения човек губи средно около един и половина литра течност чрез уриниране, изпотяване и дишане около шест децилитра.
Солени деликатеси
Пристрастени сме към солен вкус. Въпреки това, твърде много сол не отговаря на бъбреците, това е рисков фактор, който уврежда фините им структури. Колко можем да понасяме? Горната граница е от пет до шест грама сол, т.е. една чаена лъжичка. "Внимавайте обаче, това не означава, че можем да използваме това количество на ден за приготвяне на храна, броят включва и консерванти на основата на сол, които имаме твърде много в диетата си." предупреждава лекарят.
Снимка: Profimedia.sk
Протеинови диети
Човек, който знае, че има увредени бъбреци, не трябва да приема повече от 0,8 грама протеин на килограм на ден. Здравите хора не трябва да ограничават протеините като предпазна мярка, но не бива да прекаляват. Забравете за строгите протеинови диети и няма значение дали е животинско или растително.
"В амбулаторията се срещам с млади мъже, които използват различни протеинови екстракти, за да надуят мускулите си и поради това имат повишен креатинин, което показва отслабване на бъбреците." казва док. Оха.
Удари или пада
Скоро след зимата няма да се качим на колелата си или да сложим кънките си, затова се пазете от удари и падания, които могат да причинят разлив в крехък орган. "Когато бъбречната капсула се спука, кръвта се разлива около нея." казва MUDr. Оха.
Ако не се абсорбира в рамките на няколко седмици, можете да се окажете на операционната маса и да останете без орган. Възможно е да се живее с такъв, но ако болестта също се провали, е необходимо да се знае, че у нас не се правят трансплантации на бъбреци толкова, колкото би било необходимо.