постигнете

Снимка: Снимка от Jaspereology от Pexels

Правили ли сте някакви новогодишни решения? Повечето от нас вероятно го правят. Както всички обаче знаем много добре, повечето новогодишни решения се провалят само след няколко дни, в най-добрия седмици. Как да предотвратим това и как да организираме спазването им?

Порталът Curiosity излезе с отговора под формата на един страхотен психологически трик. Независимо дали сте решени да отслабнете, да започнете да бягате, да четете по 1 книга всяка седмица или каквото и да е - можете да опитате и вие.

Силата на социалните мрежи

Най-вероятно това вече ви се е случило. Ангажирали сте нещо и на 1 януари сте го споделили с всички във вашия Facebook или Instagram. След това изминаха 2 месеца, вие не направихте нищо, за да изпълните ангажимента си, но все пак бяхте доволни от себе си - в очите на другите вие ​​вече бяхте този, който го постигна. Психолозите наричат ​​този странен феномен "социална реалност".

Професорът по психология Питър М. Голвицър от Нюйоркския университет предприема интересно проучване с колегите си през 2009 г. Целта беше да разберем как разкриването на нашите стъпки и цели влияе върху последващото ни представяне. Това, което откриха, беше наистина интересно.

Те успяха да докажат, че участниците, които споделят целите си с някой друг, преди да разработят задачите за знания и умения, впоследствие се опитват по-малко. Именно защото, когато разказаха на някого за целите си, почувстваха, че вече са ги постигнали.

Така че, ако наистина ви е грижа да постигнете ангажимента си за Нова година до 2020 г., съветът е много прост - засега го запазете за себе си. Хората пак ще оценят повече, ако можете да ги покажете с крайния резултат - и в крайна сметка поне ще имате повече мотивация.