гъвкаво

Отслабнали ли сте и все пак няма удовлетворение във вас? Страдате ли от отслабени, скъсени, болезнени мускули и зони, покрити със слой мазнина? Не се отчайвайте, ние имаме решение за вас!

Основната предпоставка на тънкото тяло е правилен начин на живот и правилна физическа активност, който се състои от кардио и силови тренировки. Въпреки това много от нас не следват доказаните препоръки на експертите. Здравословното меню играе почти свещена роля в живота ни, но движението напълно отсъства. Какъв е резултатът?

Диетата без упражнения причинява загуба на тегло. За съжаление полученият ефект в огледалото в повечето случаи е по-малко от задоволителен. Въпреки „идеалното“ число върху теглото, резултатът от тази форма на отслабване може да бъде не само несъвършени извивки, но и скрито наднормено тегло до затлъстяване.

Пилатес е предназначен за всички, които се борят с отслабени и скъсени мускули, неестетични мастни части, мускулно-скелетни проблеми. Пилатес е единица за придобиване на силно, гъвкаво и еластично тяло. Има положителен ефект върху стойката, спасява ставите. Ефектът върху психиката (намаляване на стреса, подобряване на концентрацията) също не е за пренебрегване, защото свързва елементите, действащи върху тялото и ума.

Пилатес = силно и гъвкаво тяло!

Пилатесът е уникална форма на упражнения, която включва седем оригинални принципа. Пилатес се различава значително от другите видове упражнения - фокусира се върху тренирането на тялото отвътре навън респ. Приоритетът на Пилатес е да укрепи дълбоките вътрешни мускули. Пилатес се фокусира основно върху областта POWERHOUSE, която влияе върху функцията на гръбначния стълб, дейността на вътрешните органи и всички останали мускули на тялото. Центърът на ЦЕНТЪРА НА СИЛАТА е тазовото дъно. Това обаче не означава, че други части на тялото остават незабелязани. Пилатесът е ефективен начин за укрепване на всички части на човешкото тяло.

Пилатесът е подходящ за всяка възраст и тегло, тъй като е разделен на нива за начинаещи, средно напреднали и напреднали. Бъдещите майки също могат да правят пилатес. Упражнението е помощник за тези, които страдат от различни мускулно-скелетни болки.

Пилатесът се състои от набори от упражнения, които са съставени от нежни движения и се адаптират към индивидуалните нужди на човек. Състоянието на упражненията по пилатес придобива способността да се концентрира върху всички изпълнявани движения.

Упражнението изисква поне два пъти седмично, за да бъде пилатес наистина ефективен. 3 урока на седмица обаче са идеални. Резултатът от Пилатес е най-добре уловен от неговия основател Джоузеф Пилатес, който твърди, че след десет урока човек усеща разликата, след двадесет го вижда и след тридесет е собственик на ново тяло.

Когато пилатес наистина работи на 100 процента?

За да постигнете страхотни резултати, е необходимо да добавите пилатес с подходяща форма на кардио тренировка и правилен начин на живот. Пилатес гарантира, че мускулите ви са здрави и тялото ви е гъвкаво, докато кардио тренировката укрепва сърцето и изгаря мазнините. Правилно разработеното меню гарантира на тялото достатъчно хранителни вещества, подпомага изгарянето на мазнини и изграждането на мускулна маса.