Известният „боец“ се е обръснал и има големи планове. Диетата му е с високо съдържание на протеини. Той консумира месо в килограми и се отдава на много зеленчуци и плодове. Той дори не презира въглехидратите, вместо класическите картофи, но се радва на ориз и сладки картофи. Когато се подготвя за мачове, консумира около 4000 калории на ден.
„Достатъчно протеините са важни, когато тренирам, за да мога да изграждам мускули и да се регенерирам, така че имам протеинови шейкове като добавка. Пия предимно вода или кокосова вода. Важно е да останете хидратирани. Първото нещо, което правя сутрин, е разтягането и пиенето на вода. " - каза известният ирландец.
Неговите менюта:
Закуска
кафе, пушена сьомга, яйца и плодове и зеленчуци (печени ябълкови филийки, авокадо, чери домати.)
Закуска
Гръцко кисело мляко с ядки
Обяд
пържола или риба или пилешки гърди + салата (напр. зеле)
Водещ преди тренировка
ядки и плодове (ябълки, грейпфрут, хвойна или ягоди)
Обучение
протеинова напитка, сладки картофи, ориз, овес, кокосово мляко и вода
Вечеря
суши, треска, риба тон или пилешка пържола + зелен фасул, ориз или сладки картофи + зелен чай.
- Невероятна трансформация на мама малко след раждането! Ново време
- Molnár след обаждане до хигиениста Mikas Неочакван извънреден труд! Ново време
- Диетата на Монтиняк Постна без глад Ново време
- Невероятни трансформации на хора, отслабнали в Новото време
- Периодът на гладуване също може да бъде ново начало