Ако видим турист с уморени крака да ги накисва в планински поток, той хърка. Ако са прилагали оцетни компреси върху телата ни като дете по време на треска, това е калайджийство. Ако изплакнем слепоочията си със студена вода под стрес преди теста, за да върнем висока концентрация, можем да плуваме.

крайници след

Водата се използва за медицински цели в нашата централноевропейска зона от около 200 години. Първо, сър Винсент Приесниц като средство за ускоряване на лечебните процеси, той насърчи и успя да наложи подплата със студена пара (фина тъкан, напоена със студена вода плюс преливаща водоустойчива тъкан плюс вълнена обвивка - за около 2 часа). Водната терапия обаче се е използвала много по-рано на европейския континент (Гален), особено в дворовете на императорите в Древен Рим, преди около 2000 години.

Пастор Себастиан Кнайп (1821-1897) разработи и подобри редица лечебни процедури, при които водата лекува. Студени бани и потапяния, обвивки, редуване на топла и студена вода, горещи и парни бани.

Терапевтични процедури, наречени в европейското пространство след него, т.е. Кнайпирането помага при чести настинки и имунни проблеми, алергии, главоболие и болки във врата, болки в ставите, нарушения на съня, сърдечно-съдови заболявания, включително хипертония и проблеми с теглото. Кнайп се излекува от туберкулоза, като се потопи няколко пъти седмично в студените води на Дунав - беше на 28 години и тогава диагнозата се смяташе за почти смъртоносна.

Водата действа както локално върху зоната, върху която е приложена, така и от друга страна върху нервните окончания в областта и по този начин върху вътрешните органи. Метаболизмът на клетката се ускорява, включително елиминирането на токсините от тялото и се подобряват защитните процеси на организма.

В Тирол, Бавария (първоначално Bad Wőrishofen), но и в други части на света, снайперизмът се използва като част от уелнес центъра, но най-голямото предимство на метода е, че можете да го правите у дома, навсякъде на почивка, в вила, в градината, във вила.

Основни принципи на пиене:

Практически пример: След сутрешно загряване и топъл душ използвайте студен душ - първо долните крайници, след това горните крайници, след това корема. Студената вода може да се прилага чрез душ отделно върху частта от тялото, която боли, напр. рамо, коляно. Локални бани или потапяне само на части от тялото се правят най-често, ако имате сърдечни проблеми или ревматизъм. Можете да вземете седнала студена вана в бидето, ев. потопете долната половина на тялото във ваната (не при проблеми с бъбреците и пикочните пътища). Около 30-40 секунди нанасяне на студена вода, когато започнете да усещате истински студ и леко „иглиране“. Студената вода има около 16 -18 градуса по Целзий. Дишайте бавно и редовно. След това е необходимо кожата да се изсуши, да се облече топло, да се масажира с добро масло.

Един съвет за стартиране на мозъка след обяд и след това затихване - ако нямате южна сиеста, направете „Armbad“: потопете предмишниците и раменете си възможно най-високо в студена вода. Кръвообращението ще ви гони и ще разбърква кръвта в главата и мозъка ви. Около половин минута потапяне.

Човешкото тяло не може да се държи „само в памук“, не може да седи в климатизиран офис по цял ден, след това във фитнес център и вечер зад компютър или телевизор. Нищо против дейностите, но тялото ни трябва да бъде изложено на външната среда, дори на екстремните. Например, нанесете студена вода. Не трябва да помним колко точно секунди или минути се нарича процесът, но трябва да се чувстваме добре, трябва да „стартираме“ тялото си. Това увеличава имунните ни възможности, подобрява опорно-двигателния апарат, премахва стреса, депресията, болката.