целулита

Дял

По-малкият или по-изразен целулит е проблем за много жени и мъже, въпреки че обикновено жените се притесняват от него. Голям брой жени разглеждат целулита главно като основен козметичен проблем, който лесно може да навреди на самочувствието. И така, какво може да се направи с него? Днес в магазините откриваме разнообразни продукти за борба с грозните депресии и неравности по кожата, но ефектите им често са под въпрос. Освен това е възможно да се подлагате на различни процедури, които често могат да подобрят външния вид на кожата, но също така обикновено струват много пари. Обаче е и различно. Основата за предотвратяване или облекчаване на симптомите на портокаловата кора е, на първо място, различни режимни мерки, които могат да бъдат следвани от всеки. По-специално промените в начина на живот могат да подобрят външния вид на кожата. Всичко това може да помогне за облекчаване на целулита?

Редовно движение

Рисковият фактор за целулит, който също допринася за влошаването на състоянието му, е преди всичко липсата на движение. Недостатъчната физическа активност и заседналият начин на живот допринасят за съхранение на мазнини, мускулна слабост и влошаване на притока на кръв и лимфата. Ако наистина искате да подобрите външния вид на целулита и да се борите правилно с него, той няма да работи без движение. Има много начини да внесете повече движение в живота. Заменете асансьора със стълби, автобуса с велосипед. Бягайте редовно, опитайте да плувате или да карате кънки. Можете да опитате домашни упражнения, базирани на видеоклипове в интернет, да се съсредоточите върху укрепването на краката и седалището. Достатъчните упражнения и упражнения също могат да помогнат за загуба на излишни килограми, което в много случаи също помага за подобряване на появата на целулит.

Здравословна храна

С упражненията здравословната диета върви ръка за ръка. Нашите хранителни навици също могат значително да допринесат за развитието и влошаването на целулита. Диета, пълна с мазни храни и нездравословни мазнини, бял хляб, преработени храни и храни с високо съдържание на захар има отрицателен ефект. Балансираната диета с достатъчно съдържание на всички хранителни вещества, минерали и витамини е от съществено значение за здравето на цялото тяло, както и за здрава и красива кожа. Менюто трябва да съдържа предимно много пресни плодове и зеленчуци. При правилно хранене метаболизмът ни ще работи добре, тялото лесно ще се детоксикира и ще се отърве от всички вредни вещества. В менюто са добре дошли плодове, ананаси, домати, грейпфрути, риба и различни маслодайни семена. Те ще помогнат за правилното подхранване на кожата и ще подкрепят нейната красота и добро състояние.

Отстраняване на излишната вода от тялото

Целулитът често се свързва с прекомерно задържане на вода в организма. В допълнение, хидратацията на тялото причинява наддаване на тегло, прекомерно изпотяване или различни отоци на долните и горните крайници. За да подобрите състоянието на целулита и да премахнете други споменати проблеми, е подходящо да подпомогнете извеждането на излишната вода от тялото. Във връзка с това е от първостепенно значение да се поддържа достатъчен режим на пиене. Недостатъчната хидратация отвътре също може да доведе до задържане на течности в тялото. Освен това е препоръчително да обогатите диетата с различни диуретични и по този начин диуретични храни, като кореноплодни зеленчуци, краставици, домати или аспержи. Достатъчното движение или ограничаване на осоляването също работи много добре при обезводняването. Различни билки за дренаж също са от голяма помощ.

Ще ви е интересно

Това са най-големите грешки при бягане. Вие също ги ангажирате?

    78 0
  • 13.07.2020

Какви са честите прояви на хипертиреоидизъм? Бъдете наясно с тези сигнали!

    104 0
  • 06.07.2020

Домашни масажи и пилинги

В борбата срещу целулита най-важното е достатъчно упражнения в комбинация със здравословна диета, но подходящата грижа за кожата също може да допринесе значително за подобряване на състоянието на портокаловата кожа. Редовните масажи и пилинги например са от голяма помощ в това отношение. Не очаквайте чудеса веднага, но с редовни грижи резултатите просто ще дойдат. Пилингът помага за облекчаване на симптомите на целулит, освобождава кожата от мъртви клетки и подобрява цялостното й кръвообращение. Можете лесно да приготвите домашен пилинг у дома, ще намерите много рецепти в интернет. Например, пилинг на кафе често се препоръчва при проблеми с целулита. Редовните масажи също ще осигурят правилното кръвообращение в засегнатата област. Подарете си класически масаж с някои масла или опитайте различни четки или други помощни средства за масаж. Отново обаче ви напомняме, че видимите резултати идват само при редовна грижа.

Естествени масла

Различните масла са чудесна помощ в грижата за кожата, засегната от целулит, както и кожата на цялото тяло или кожата. В магазините можем да намерим много кремове и гелове за премахване на целулит, но защо да не използваме силата на природата? Натуралните растителни масла, които са висококачествени и студено пресовани, са пълни с ценни вещества и дават на кожата ни най-добрата грижа. Кафевото масло, което често е съставка в различни антицелулитни препарати и препарати за отслабване, е много ефективно в това отношение. Брезовото масло също помага за подобряване състоянието на кожата с целулит. Аргановото или бадемовото масло е образцово за кожата на тялото. Можете да замените класическото мляко за тяло с растителни масла или да ги използвате и при споменатите домашни масажи.