Руският супермодел Елена Перминова шокира обществеността с публикувани снимки, които тя показа два месеца след раждането. Само за 60 дни той влезе в перфектна форма, за което свидетелства развитото коремче с тухли и мускули на ръцете и краката. Тя не преувеличаваше?
Наскоро тя се похвали със снимки, на които нейният герой спира дъха! Само два месеца след раждането тя не показва следи от бременна корема. Твърди се, че две седмици след раждането, тя започва да тренира във фитнес центъра и добавя тренировки у дома. Здравословната и балансирана диета беше нещо разбираемо. Трябва обаче да се подчертае, че Елена е родила чрез цезарово сечение!
Това застрашава вашето здраве?
Вярно е, че моделът се грижи примерно за здравето си. Е, много боли! Всяка майка трябва да започне да спортува около два месеца след раждането, и само ако беше без усложнения. Във всеки случай тя е индивидуална и зависи от вашето здравословно състояние. той може най-добре да прецени само гинеколог.
Не трябва да се забравя, че упражненията след раждането трябва да бъдат постепенни. През първите дни изпълнявайте само най-простите упражнения и постепенно можете да преминете към по-предизвикателни. Никога не упражнявайте така, че упражненията ви да болят!
Моделът явно е преувеличил! Най-лошото от всичко е, че тя най-много застрашава бебето си!
„Със сигурност не считам подобна екстремна форма за оптимална. Защото в следродилния период производството на мляко е много важно, което е най-важно за бебето. Повишената физическа активност или бързата загуба на тегло може да спре отделянето на кърма, което има отрицателно въздействие върху здравословното развитие на новороденото през следващия период ", посочва експертът по хранене инж. Либор Явро.
Почти никоя майка не е доволна от фигурата си след раждането. Ако искате да стигнете до първоначалното си тегло, не преяждайте и предпочитайте рационална диета. Не се препоръчва радикална диета, а качествена диета.
Elasti-Q е крем, предназначен за бременни и кърмещи жени, които искат ефективно да се отърват от стрии в корема, бедрата, ханша и други проблемни зони. Също така помага за защита срещу стрии.
- Унищожени краища на косата По този начин ще се отървете от тях за кратко време!
- Унищожени краища на косата По този начин ще се отървете от тях за кратко време!
- Увеличиха ми само 2 вафли за кекс и ето как се оказа. Известни непечени туби с пудинг, имаха
- Засаждам картофи само през юни и реколтата ми е два пъти по-голяма от съседната. Направете го точно по този начин и очаквайте с нетърпение
- Д-р Игор Буковски съветва: По този начин можете много по-лесно да управлявате постменопаузата!