отслабнете

Настоящият проблем за текущия растеж Поколението е затлъстяването. Почти всяко второ дете на възраст 11 години тежи много повече от нормата. По правило появата на излишни килограми е свързана с редица различни неприятни моменти. Преди всичко те представляват комплекси за малоценност, взаимни подигравки и най-тъжното влошаване на здравето и влошеното здраве. Ето защо въпросът как да отслабнете на 11-годишна възраст се превръща в спешен проблем за децата и техните родители.

Как да загубим дете за 11 години без диета?

Без диета и значителни хранителни ограничения можете да се справите и без. Но само в случаите, когато тийнейджърите с наднормено тегло надвишават нормата, не повече от 25%. Подобни аномалии са свързани основно със заседнал начин на живот и прекомерна консумация на мазни и сладки храни. Ето защо, за да отговорят на въпроса как да отслабнете момчета и момичета на 11-годишна възраст с малко увеличение, лекарите и диетолозите настоятелно препоръчват увеличаване на физическата активност и балансиране на диетата. Тийнейджърките с излишен килограм могат да танцуват, да плуват, да се занимават с фитнес, във всеки случай не е възможно да прекарвате повече от 2 часа на ден на компютър или телевизия. Що се отнася до момчетата, спортните секции и игрите на открито на открито също са важни за тях.

Що се отнася до храненето: след 11 години детето продължава да формира вътрешни органи, освен това по-голямата част от ресурсите се изразходват за оформяне на репродуктивната система, така че строго ограничаване на детето в храната със сигурност не може. За да се нормализира теглото на детето, достатъчно е да откажете малка закуска на компютъра и да изключите от дажбата на бебето висококалорични вредни продукти. Например, популярни деликатеси на тийнейджъри: чипс, газирани напитки, сладкиши, кифлички, майонеза, наденица - децата с подобни проблеми са категорично противопоказани.

Как да отслабнем тийнейджър, момиче и момче на възраст 11 години с 3 и 4 степени на затлъстяване?

В случаите, когато наднорменото тегло надвишава необичайно при 50 и дори 100%, това без лекарства и професионална помощ е малко вероятно да работи. Причините за такова нарушение обикновено са много по-дълбоки от банални злоупотреби и небалансирана диета. Често последните етапи на затлъстяването са резултат от различни заболявания, като захарен диабет или ендокринни нарушения. Следователно е неразумно и понякога опасно да се борим с подобни проблеми независимо и още по-строго да ограничаваме храната на детето.