Страхуваме се от глада. В стремежа си да имаме пълен стомах, ядем всичко бързо и често. Ние изобщо не мислим за това колко минерали или витамини има храната. Преди купувахме изкуствени витамини и никога не ни е хрумвало, че тези съставки са в оригиналния си вид в храната. Храним се с очите си. В бързане, бързина, стрес. Уморени сме, нека хапнем малко сладко. Нямаме енергия, ще имаме сладкиши. Ако страдате от стомашни или храносмилателни проблеми, тази статия е в състояние да ви помогне, ако го позволите.
Извън лабиринта.
Чувствата като - „Бих искал нещо“ са просто измамни идеи и примамки на умовете ни. Тялото се нуждае от много по-малко храна, отколкото си мислим. Слушайте тялото си, следвайте го, дайте му най-много, от което се нуждае. Чувствайте се свободни да грешите от време на време с мазна и сладка храна, десерт, наденица, но поемете нова посока. Проучете нещо за храната. Коя храна е питателна и коя не. Включете в диетата си качествени домати, овесени ядки и каша от спелта. Помислете за зърнените култури. Те са едни от най-добрите храни и са естествени за организма. Избягвайте неподходящи храни и примамки. Какво е стръв? Тартар сос, химически подправки, майонеза, сладкиши, свинско месо, пайове и консерви от месо, дресинги, полуфабрикати. Ако смятате, че диетата работи, грешите. Тя се основава на самопотискане. Добре е да изчистите съзнанието от бездомни изречения - „Вече не ям. На диета съм. Но качих килограми. Не мога да направя това, защото ще се разболея. " Можете да ядете много неща, ако знаете кога, как, къде и какво да ядете. Започнете с определяне на граници, наблюдение. Ако стъпите твърде силно на спирачката и нямате предпазен колан, рискувате да слезете от колата. Когато постепенно спирате, всичко се оказва по-добре.