- Как най-добре да започнете почивния си ден и да отслабнете по-бързо?
- Смутито от банан и джинджифил е най-добрият начин да започнете деня сутрин и да се доближите до мечтаното тегло.
- Смутито се състои от пет невероятни съставки, които осигуряват безкраен набор от ползи за нашето тяло.
- Благодарение на тези съставки ще се почувствате доволни и сити.
- Смутито от банан и джинджифил изгаря излишните килограми в тялото ви и го пълни с необходимите вещества като фибри и протеини.
Как да отслабнете по-бързо?
Спанак Пълна е с витамин К, магнезий, фолиева киселина, витамин С и А. Всички тези вещества са необходими за нашето тяло. Спанакът подобрява зрението и укрепва костите.
Джинджифил е една от най-здравословните храни на Земята. Намалява чувството на глад, засилва метаболизма, детоксикира черния дроб и много други. Помага значително при киселини и гадене.
Банан Богато е на витамин С, калий и фибри. Помага да се чувствате сити, укрепва имунната система и понижава кръвното налягане.Едно от най-интересните неща за бананите е, че само ароматът може да задоволи глада.
Боровинки те съдържат много витамин С. Техните антиоксиданти унищожават силно реактивни молекули, които причиняват растежа на раковите клетки. Друго предимство е, че те са нискокалорични и богати на фибри.
Ленено семе те са пълни с фибри и предизвикват усещане за ситост. Ленените семена са сред най-здравословните семена на Земята и представляват огромна полза за човешкото тяло.
Рецепта
Лед
Половин чаша спанак
Лъжица настърган джинджифил
Зрял банан
Чаша замразени боровинки
Две лъжици натрошени ленени семена
Приближаване
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато достигнете оптималната консистенция.
Това смути ще ви посее дълго време, ще намали желанието за ядене, ще изгори мазнините и значително ще подобри състоянието на тялото ви.