всеки

Поддържането на тялото и ума ви здрави не трябва да бъде толкова трудно, колкото си мислите. Ориенталската йога ще ви помогне да поддържате физическото и психическото си състояние. Не е нужно да се притеснявате за нея, за хората на средна възраст тя е създадена. Това ще помогне при болки в костите, ще прогони изтощението и ще внесе нов смисъл в живота ви.

Хармония на тялото и душата

Йога не е просто упражнение, а философия на живота. Построена е почти 5000 години пр. Н. Е. Йога вярва, че тялото ни може да функционира само в перфектна хармония с ума, затова търси начини за постигане на този ефект. Той го използва, наред с други техники, особено упражнения, които са интересна комбинация от физически упражнения и усъвършенствани дихателни техники. По време на тренировка се изисква максимална концентрация.

Перфектно пречистване на ума

Някои хора оприличават йога на пречистване или страхотно почистване на човешкия ум. Г-жа Марта от Братислава ще сподели с нас опита с този вид упражнения: „На 43 години съм и съм страдал от силни болки в гърба. Работя и под стрес. Започнах да практикувам йога преди 6 месеца. Оттогава състоянието ми по отношение на гръбначния стълб, както и управлението на стресови ситуации на работното място, се подобри значително. Освен това много обичам да спортувам. Там ще реагирам чудесно и ще спечеля много нова енергия и желание за живот. Може да се каже, че се връщам от часовете по йога като нов човек. Препоръчвам го на всички, това е страхотно упражнение. "

За кого е подходящ?

Йога е едно от малкото упражнения, които хората от всички възрасти могат да практикуват в подходяща форма, независимо от различните проблеми, от които страдат. Йога се използва не само за лечение или подпомагане на лечението, но и като превенция срещу много заболявания. Разбира се, неговият обхват и сложност винаги се адаптира към възрастта и физическото състояние на човека. Нищо чудно, че няколко световни знаменитости, включително Дженифър Анистън и Стинг, преминаха обучението ѝ.

Без редовни упражнения болестите се увеличават

Редовното движение е важно за тялото, което намалява с увеличаване на възрастта при хората и това е една от причините здравословните проблеми да се увеличават с възрастта. И именно йога се опитва да съчетае приятното с полезното - тоест умствената релаксация и медитация, с прости физически упражнения. В няколко страни по света той дори се използва като терапия за цивилизационни и психосоматични заболявания.