Обичате себе си и тялото си?

отслабнете

Вашият отговор "НЕ"? Защо трябва да ви помогне да отслабнете?

ОТСЛАБВАНЕТО е върхът на пирамидата. Неговите основи са готовност да разкрие и разбере същността на проблемите с теглото, да започне отново да се доверява на сигнала на тялото и да промени връзката с храната, тялото, живота.

► Опитът за намаляване на теглото чрез диети може да се сравни с бутане на кола нагоре.

► Никоя диета не казва: "Чувствайте се комфортно. Отпуснете се. Храната е важна и приятна част от живота."

► Основният недостатък на всички диети и различните методи за отслабване е, че те не адресират истинската причина за излишните ви килограми, а само симптомите.

► Познаването и разбирането на причината и ролята на наднорменото тегло в живота ви е първата стъпка към окончателното му премахване.

► Премахването или драстичното намаляване на консумацията на определени храни е много често отправна точка по опасния път към преяждане и увреждане на тялото и душата.

► Храната не може да реши вашите проблеми и проблеми. Не може да задоволи глада за признание, любов, внимание, подкрепа, сигурност.

► Полезно е да се знаят основните принципи на т.нар несъзнателно хранене. Леките промени често са достатъчни и можете да се храните едновременно по-добре, по-здравословно и да отслабнете.

► Ако започнете да слушате и да се доверите на сигналите на тялото си, ще разберете, че не е нужно да спазвате диета и не е нужно да преяждате.

Няма чудодейни рецепти за отслабване. Изберете и вие промени , които ви подхождат и ви мотивират.