СЪСТАВКИ
- 750г мека извара (използвах полумазнина)
- 3 яйца
- Какао от 30 g от (iswari)
- 50мл мляко
- сироп от агаве от (iswari)
- 100g Тъмно интензивно 85% BIO сурово органично
- 100 мл консервирано кокосово мляко (твърда част)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете изварата с яйцата до гладка смес, добавете мляко и какао, подсладете на вкус и разбъркайте добре. Изсипете сместа от сирене във форма за кекс (диаметър 20 см) и печете при 170 ° C за около 45 минути. Оставете чийзкейка да се охлади и междувременно да сварим кокосовото мляко. Когато започне да бълбука, изсипете го върху счупения шоколад и го оставете да престои 2 минути, за да се разтопи шоколадът. Смесете и разпределете шоколада върху чийзкейка. Ще го приберем в хладилника, за предпочитане през нощта.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
на 1 парче, нарежете целия чийзкейк на 10 части
- Калории: 172
- Протеини: 11g
- Въглехидрати: 10g
- Мазнини: 9g
Можете да намерите повече вдъхновение и вкусна храна в Simonka:), просто се присъединете към нея instagram .
- Въглехидратите трябва да се пропускат при отслабване, казва диетолог
- Диетологът отговаря как да замествам сладкиши, когато искам да отслабна
- Отговорено от диетолог Как да избегнем йо-йо ефекта
- Диетологът отговаря: Не мога да отслабна, затова избягвам хората
- Отговорено от диетолог Възможно е да се отървете от анемията с правилната диета