Въпреки факта, че много познати лица не позволяват кето диетата, все още има негативи. Напоследък зъболекарите защитават привържениците на тази диета да мият зъбите си по-често, дори ако ядат по-малко захар. Изненадващо обаче?
Бихме си помислили, че най-големите проблеми със здравето на зъбите и кариеса са хората, които ядат много захар и въглехидрати. Това е вярно, но дори и кето диета няма да ви предпази от кариес, ако не си миете зъбите достатъчно често, поне два пъти на ден и не поддържате здравето на венците и устната кухина под други форми.
Много зъболекари са преживели, че хората, които ограничават приема на захар, автоматично ограничават хигиената на устната кухина.
Досадно „кето дъх“ и бактерии
Без значение какво ядем, бактериите използват бактериите, за да образуват лепкав биофилм - покритие, което потенциално причинява заболявания на венците и така наречения „кето дъх“, много неприятен лош дъх.
Така че без значение каква диета спазвате, важно е да си миете зъбите поне два пъти на ден с флуоридна паста за зъби и това определено трябва да е последното нещо, което правим преди лягане.
Липса на витамини и минерали
Зъболекарите също така посочват, че не всеки има достатъчно витамини и минерали в диетата си, дори ако се опитва да спазва здравословен стил на хранене. Липсата на тези хранителни вещества също може да застраши здравето на устната кухина и зъбите.
Особено ако ни липсва калция или се храним много едностранно. Така че не е вярно, че ако ядете само месо и няма пълнозърнести храни, ще имате по-здрави зъби.
Винаги е необходима хигиена
Балансираната диета с много необходими хранителни вещества - дори въглехидратите (в здравословна форма, разбира се) е важна за здравето на нашите зъби, както и за цялостното ни здраве. Всяка диета, която изключва определени видове храни, означава липса на определени вещества, от които тялото се нуждае.
Така че, не вярвайте, че ако ядете месна диета, ще имате здрави зъби, без да е необходимо редовно почистване. Всъщност вие сте изложени на риск от недостиг на витамини и важни хранителни вещества.
Защо месото не е достатъчно?
Сали Фалън Морел, президент на фондация Weston A Price, категорично заявява: „Яденето на месо само не е в основата на здравите зъби. Храним се по различен начин. Някога някои нации са яли почти изключително въглехидрати и зърнени храни.
Ескимосите са били месоядни животни. Диетата в Австралия съдържа огромно количество растения, включително зърнени и бобови култури. Диетата в Швейцария, където всички имаха прави зъби без гниене, отново включваше кисели храни, мляко, сирене и овесени ядки.
Яденето на месо почти изключително няма да ви предпази от гниене. Нуждаете се от млечни продукти, мазнини, карантия, морски дарове - диетата на месоядните животни няма добър източник на калций. "