избегнем

Здравейте, казвам се Даниел и искам да ви помоля за съвет. От началото на годината съм беден, така че ям само до дванадесет часа. Ям закуска и обяд. След 12-ти пия чай без вода, вода и едно кафе. През 2010 г. отслабнах по същия начин, за година свалих 46 килограма. Фактът, че съм бил беден, ми беше разкрит от обкръжението ми след 4 месеца. Март е и свалих 8 килограма. Теглото ми струва през последните две седмици. Искам да ви попитам, здравословен ли е този начин за отслабване и как може да се ускори отслабването. Искрено, Данка.

Потръпнах, докато четях молбата ви за съвет, защото загубата на 46 килограма по такъв брутален начин отне много смелост. Виждайки, че имате силна воля и можете да отидете за целта си. Сложете шапката си за това, защото с такава решителност можете да правите каквото искате!

Обаче съм ужасен от начина, по който вие избрахте заради това застрашавате не само по-нататъшната загуба на тегло, но особено здравето си. Ето защо в началото искам да ви помоля да спрете да злоупотребявате с тази безсмислена диета и да започнете да отслабвате с разум и благополучие, защото само така ще постигнете резултатите, които сте постигнали. пазите дълго време. Това всъщност ще отговори на въпроса ви дали избраният от вас начин за отслабване е здравословен.

Освен това искате да знаете как да ускорите загубата на тегло. Данка, отслабването не е състезание за достигане до мечтаното число на теглото възможно най-бързо. Отслабването е път, който ще ви доведе не само до по-красива фигура, по-здраво здраве и самочувствие, но и до здравословен начин на живот. Идеален за живот. Разбира се, рационалното отслабване изисква време и търпение. Когато отслабвате, трябва да чувствате психическо благополучие, да не гладувате, да давате на тялото всичко необходимо. Ето как вие също избягвате йо-йо ефекта, който дойде при вас, докато се опитвате да отслабнете отново след години.

Искате ли да се консултирате и с диетолог? Можете да изпратите своите въпроси на [email protected].

Какво да правя? Единият вариант е посещение на опитен диетолог, което обединява разпръснатия ви метаболизъм и го изгражда за вас индивидуално меню. Вторият вариант е да се запознаете с основните принципи рационално хранене и ги прилагат в собствения си живот. Ще се опитам да обобщя съвсем накратко поне най-основните. Бих искал обаче да отбележа, че това е обща информация, която трябва да бъде съобразена с всеки човек.

Искате ли да се консултирате и с диетолог? Можете да изпратите своите въпроси на [email protected].

Скъпа Данка, вярвам, че тези редове ще бъдат добро начало на рационалната диета, благодарение на която ще отслабнете трайно. Ако искате да работите по мечтаната фигура по здравословен начин, ще трябва да се поверите на експерт или поне да придобиете основни познания за здравословната и балансирана диета. Въпреки това, моля, изберете достоверни източници и следвайте мненията на експерти, а не диети в различни списания за начин на живот. Желая ви много здраве, силна воля и решителност в това пътуване. Можеш да го направиш!