- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравей скъпа. Моля ви за съвет как да отслабнете от корема, защото изглеждам като в 5-ия месец 😝 Аз съм след второто си раждане и това беше императорско. Кърмя дъщеря си и си мислех, че ще спадне като след първото раждане, но не се получава. Стомахът ме притеснява най-много 😔 Благодаря ви за съвета
@ alex1983 ами и аз се смутих след второто раждане, което също имах секцио.След това около 8-10 месеца след раждането започнах да спазвам диета и бавно да я сглобявам. Някъде чух, че колко месеца са били необходими, за да наддават на тегло, така че ще отнеме толкова много време, за да се върнете към везните на наводненията.
@junovka Когато все още ходя някъде с двете деца, си казвам, че останалите виждат, че все още съм родила сега, така че имам такъв корем, но когато отида сама ми е също неудобно да изглеждам като тухла 😀
Не трябва да имате кожи, но до бъдещето, докато не спрете да бягате дълги бягания за поне един час, плуване, мелнички за укрепване на мускулите, ядене на храна, никакви диети няма да ви помогнат. jojoefekt. Zumba е suuuper също на ханша. И pas.kuk албума ми, започнах да практикувам 2 месеца след императора, но само защото не ми беше позволено да кърмя по-дълго.
но единственото ефективно упражнение е ... и промяна на диетата, пилатес ми помогна най-много . невероятно упражнение без излишно разклащане 😀
@junovka Чух и последното изречение и с удоволствие изчаках да започне да се връща към нормалното. Джем Въпреки че не искам първоначалното тегло, радвам се, че ми останаха излишни килограми, те просто се разглобиха лошо. Тази гума също ме взривява. 😠
@ alex1983 това, което подчертаваш, е само 2 месеца след раждането. корем след CR най-рано след половин година. Опитайте се да стегнете стомаха си - когато ходите дори когато се сетите, но второто нещо е кожата и водата под нея - вече няма да бъдете засегнати. Аз също нося вода и въпреки че спортувам редовно. Но не искам да ходя отново на някаква драстична диета
@ alex1983 Започнах да тренирам около 3 месеца след раждането и в началото не направих дори 1 мелница. В рамките на 3-4 месеца се подобри и около половин година след раждането започнах да спазвам диета и през следващите шест месеца също отслабнах. Така че имате добро време да започнете пролетта. Стискам палци
Здравей, мамо. И мен ме боли стомаха ... ужасно ми е 2 месеца и половина след раждането, но въпреки това мъжът ми се сгъстява и просто се смее къде е моята кучка и хващам инфаркти. Преди бях с тегло по-малко от 50 кг, а сега имам 62 кг след раждането, но тежах допълнително 27 кг, но е така. 😀 сега се смея и дори нямам нищо против теглото, точно както някой тук вече ми е пречил на стомаха, макар че кърмя, но все още усещам колко бременна 😀 имам обичайния паспорт за затягане, който нося сега, но и там се вижда, аз също го подсилвам, ритайки през тази тежка зима, но ще видим дали ще помогне, все още си мислех, че имаме и кръг от корема, за да упражняваме корема си, но аз нямам време за упражнения по-късно, може би ще започна да го решавам, когато трябва. когато спирам основно да кърмя, защото сега имам нужда от много сили, защото имам голяма уличница вкъщи и той се нуждае от много грижи. 😵 така че стискам палци всички да можем да го направим по някакъв начин, след това напиши как си се озовал 😀, пожелавам ти приятна почивка от вечерта, Ленка