помогнат

Можете да имате най-добрата кола в света с правилното гориво, но ако свещите не работят в нея, няма да получите най-доброто представяне от нея.В тази статия ще се спра на два ефективни съвета, които ще ви помогне отслабнете много по-бързо и по-ефективно. Ще се почувствате много по-добре след първия месец. Получавате тялото си на по-високо ниво. Колкото по-високо достигнете, толкова по-добре ще функционира тялото ви. Колкото по-мощно е тялото ви, толкова по-добре ще се чувствате и толкова повече ще можете да използвате талантите си, за да постигнете отлични резултати.

ПЪРВИЯТ КЛЮЧ Е ПРИНЦИПЪТ НА КОНСУМАЦИЯТА НА ХРАНА:

Трябва да започнете да консумирате храни, които съдържат достатъчно вода. 80% от водата на човешкото тяло е вода. От какво според вас трябва да се състои вашата диета?.

Той трябва да съдържа поне 70% храни, богати на вода. Това означава, че трябва оформете плодове и зеленчуци или поне сок от тях. На този свят има само три вида храни, които съдържат висок процент вода и това е всичко плодове, зеленчуци и растителни издънки.

Тези храни ще ви дадат достатъчно вода.

Ако хората консумират храни, които не съдържат достатъчно вода, телесните им функции почти сигурно няма да работят правилно. При ниски количества вода в човешкото тяло кръвта има по-висока плътност и метаболизмът на токсичните отпадъчни продукти от човешката тъкан и клетки е много несъвършен. И затова е така тяло, отровено от собствените си екскреции.

Смея да твърдя, че основната причина за това състояние е фактът, че човешкото тяло не е достатъчно снабдено с течности, което би премахнало от организма токсичните компоненти, произведени от нашите клетки.

Нашите хранителни навици трябва постоянно да подпомагат тялото ни да се отърве от токсичните вещества и затова не бива да се тъпчем с храна, която е трудно смилаем и който не го пречиства, а напротив, замърсява.

Недостатъчното отделяне на вредни вещества от тялото ще доведе до причиняване на различни заболявания. Един от начините да се избегне натрупването на токсини и други опасни вещества в тялото и да се запази доброто кръвообращение е този ще ограничите приема на тези храни, които по някакъв начин натоварват органите, които ни помагат да отделим тези токсични вещества.

Друг начин е да абсорбирате достатъчно вода в тялото си, за да подпомогнете разтварянето и отделянето на токсични вещества.

Какъв процент от вашата диета са богатите на вода храни? Ако трябваше да направите списък с храни, които сте консумирали миналия уикенд, какъв процент от тях ще съдържа достатъчно вода? Седемдесет процента? петдесет, двадесет, петнадесет процента ?

Ако продължите да консумирате храна които са пресъхнали и мъртви, така че познайте как ще изглеждате след това?

Сградата може да бъде толкова силна и с вкус, колкото нейните части са силни и с вкус. И същото важи и за тялото ви. Ако искате да сте пълни с живот, тогава е логично, че трябва да консумирате храни, които ви дават необходимата жизнеспособност и които съдържат достатъчно вода. Наистина е просто.

Как можете да сте сигурни, че дневният ви прием на храна съдържа достатъчно богати на вода храни? Всъщност е много просто. Отсега нататък просто се поглезете със зеленчукова салата с всяко основно ястие. Заменете шоколадовото си блокче с парче плод, ще почувствате разликата, когато тялото ви ще функционира по-ефективно и ще се чувствате много по-добре 🙂

ВТОРИЯТ КЛЮЧ ЗА ЗДРАВИЯ ЖИВОТ Е ПРИНЦИПЪТ НА ПРАВИЛНАТА КОМБИНАЦИЯ НА ХРАНИТЕ.

Много хора смятат, че комбинирането на храни е сложна наука, но в действителност много е просто. Някои храни не трябва да се комбинират с други. Различните видове храни изискват различни видове храносмилателни сокове и не всички храносмилателни сокове могат да се понасят.

Например, ядете ли картофи заедно с месото? или риба с ориз? Ами ако ви кажа, че тези комбинации са за вашата храносмилателна система огромно бедствие и че те ви ограбват енергията ненужно ?

Позволете ми да ви обясня защо тези комбинации не са подходящи за стомаха ви и как можете да спестите огромното количество енергия, която губите с тази грешна комбинация.

Различните храни изискват да ги смиламе по различен начин. Храни, съдържащи нишесте (например ориз, хляб, картофи и др.) те се нуждаят от алкални храносмилателни сокове за храносмилането си и разграждането им започва, когато се дъвчат в устата благодарение на ензима.

Храни, съдържащи протеини (например месо, млечни продукти и други подобни) те се нуждаят от кисела среда, за да бъдат усвоени.

Ако ядете нещо, което съдържа протеини и нишесте, това ще бъде вашето храносмилане нарушен или напълно спрян.

Несвоената храна се превръща в среда за размножаване на бактерии, което я кара да ферментира и да гние, което е причиняват храносмилателни проблеми и метеоризъм.

Тези неподходящи комбинации от храни ви лишават от енергия и всичко, което причинява загуба на енергия, е потенциален източник на болести. Това създава излишна киселина, което кара кръвта да се сгъсти. Твърде дебелата кръв тече по-бавно през тялото и го лишава от кислород.

Спомняте ли си как се чувствахте миналата година, когато станахте от трапезата на Бъдни вечер? Смятате ли, че е от полза за вашето здраве?, Здравословното кръвообращение и цялостната ви физическа енергия? Или ви помогна да постигнете целта си?

Не приемайте едновременно въглехидрати, съдържащи нишесте и протеини. Освен това не комбинирайте заедно месо и картофи. Ако чувствате, че не можете да се откажете от нито един от тях, направете компромис и вземете единия за обяд, а другия за вечеря.

Това обаче не е толкова трудно? Можете да отидете в ресторант и да кажете „Ще пия пържола без печени картофи и ще пия голяма салата и задушени зеленчуци“

Това няма да ви създаде проблем, тъй като протеините се понасят добре със зеленчуци и салати, които съдържат достатъчно вода. Така че можете също да поръчате печени картофи без месо и да го направите огромна купа салата и задушени зеленчуци. Мислите, че ще ядете от нея?

Уморявате ли се от леглото сутрин, въпреки че сте спали 6-7 часа или дори 8 часа? Знаете ли защо е така? Защото, когато спите, стомахът ви все още работи върху него обработени всички несмилаеми остатъци от това, което сте яли през деня.

Ако предлагате на стомаха си комбинации от храни, които са взаимно изключващи се и трудно смилаеми, стомахът ви ще се опита да ги усвои в продължение на осем, десет, дванадесет или четиринадесет часа, а понякога и повече.

Ако доставяте подходящ комбиниран хранителен режим, тялото ви ще работи по-ефективно и стомахът ви няма да усвоява храната средно повече от три или четири часа. Ако се храните правилно с комбинирана диета, трябва да изчакате още три, четири часа, преди да ядете друго хранене.

Също така е важно да запомните, че пиенето на течности по време на хранене разрежда стомашните сокове, като по този начин забавя целия процес на храносмилане.

PS: Ако тази статия ви е харесала, моля опитайте Харесайте и споделете с приятели във Facebook.