- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, на 14 години съм и съм много дебел, въпреки че вече съм свалил пет килограма, това изобщо не ми се вижда. Особено бих искал да отслабна в стомаха и на дъното. Моля, посъветвайте как сте отслабнали или нещо подобно . До лятото бих искал да тичам наистина добре, така че през лятото просто да наваксам с излишни килограми . Моля, посъветвайте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Благодаря ти, скъпа . И Сиси, бихте ми написали пример за някакъв хранителен план, но ако ми напишете какво трябва да ям през деня и малко упражнения, само за вдъхновение:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
най-добре е да се движите много много:) и ви казвам от собствения си опит:) Аз също се опитах да се храня по-здравословно, но някак си не помогна:) сега се храня нормално когато искам и това, което просто искам продължавай да се движиш и бедна една радост:)) стиснати палци:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Bebe е чиста захар, увита в хубава реклама. Ако имате сладък зъб, купете качествен горещ шоколад с възможно най-много% какао и си дайте две или три зарове.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей . Благодаря ти много за помощта, ще го пробвам Сиси и Саманта:) Благодаря . И съжалявам, че пиша толкова късно, но свърших с интернет:/Е, все още съм готин, пързаляне с кънки, като когато е време да танцуваме зумба или просто танцувам и всъщност излизам с приятели или дори се разхождам с тях. Яденето обаче вече се нормализира, защото ми струваше месечно тегло, така че понякога ядох сладко и т.н. Пия чиста вода, но понякога, когато не съм вкъщи, а навън, купувам и кофола и иначе ям всичко, което готви майка ми:) иначе останалото правя сам, а сега искам да започна да купувам пълнозърнест хляб. И мога ли да попитам, ако имам сладък зъб, мога ли да бъда бъдещ ? И ако отслабна, какво да направя? А иначе, откакто го сложих тук, загубих малко над килограм:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сиси, ще ти го сложа. Засега съм добре без специални диети. Всичко, което трябваше да направя, беше да преместя и огранича (но не и да пропусна) пържени неща, калорични бомби, бял хляб, прясна вода и сладкиши и това работи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Вижте моята оферта, ако решите да ми напишете имейл, ще ви дам рецепти. www.dregrt.net
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Четох за тази диета. Това е доста нисковъглехидратна диета, практически единственият въглехидрат там е плодовете и не е най-подходящата група въглехидрати за отслабване. По здравословни причини рано или късно ще трябва да включи сушилни и тогава това ще бъде приятен йо-йо ефект
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Намерих го в интернет, някой знае тази диета?
СНИМКА: Тя отслабна с над 70 килограма и животът й се промени!
06.01.2011 Автор: Тоби
Може би и вие имате подут корем след празниците, но определено сте с вашия
тегло все още не са изпитвали такива проблеми като Светлана от Русия. Тази жена страда
затлъстяване, но въпреки факта, че борбата с теглото не е никак лесна, тя реши
да се бори до края.
Благодарение на силната й воля и нейната непоклатимост мечтата й се сбъдна и, както тя казва, от
животът й се е променил коренно: не само се чувства по-добре, но и е по-здрава и живее по-здравословно,
това се отразява и във възможностите да се вземе противоположният пол или да се намери по-добра работа
позиция.
На финала Светлана отслабна с над 70 килограма, както казва,
в крайна сметка дори не беше толкова драстично, колкото си беше представяла. Той иска само малко
упражнения и умереност в диетата.
Самата тя предлага рецепта за ежедневното меню, благодарение на която постигна целта си
желано тегло. Разбира се, имаше редовен режим на пиене, състоящ се от
чиста вода и зелен чай.
Диетично меню на Светланин
Закуска: 2 яйца или парче сирене, или класика под формата на овесени ядки, до
парче горещ шоколад със съдържание на какао поне 70%, лъжица мед и също чаша
основно кафе, но без захар.
Десето: Половина нар, зелен чай.
Обяд: варено постно месо - така че само риба или пиле са класика
гърди, салата от пресни зеленчуци с малко растително масло, зелен чай.
Olovrant: шепа белени семена, зелена ябълка, грейпфрут или нар.
Вечеря: Състои се само от зелен чай.
Светлана обаче не е рекордьор по загуба на тегло. Това е американката Нанси, която
тя отслабна до невероятните 250 килограма. А в Словакия също имаме жена, която
разбита и загубена до 78 килограма! Можете да прочетете как го направи Андреа от Жилина
TU >>