студа

Желе (желе) е популярна закуска, която е чудесна за ежедневието и за празнична трапеза. В допълнение, това е протеиново ястие, което идеално се вписва в рамките на различни диети. Обмислете всички предимства и недостатъци на желета, както и диети, в които те могат да се използват.

Студено е за здраве?

Студът е уникален продукт - Това е практически чист колаген, който се усвоява от костите и хрущялите. Поради високото си съдържание на протеини, храната се счита за лечение на заболявания на ставите, костите и съединителните тъкани. Студът съдържа много ретинол, който укрепва имунната система и лизин, което ви позволява да усвоите по-добре калция.

Друга хубава характеристика на желето е способността да укрепва нервната система и да укрепва дейността на мозъка.

За тези, които дълго време са приемали антибиотици или по други причини са установили, че в организма липсват витамини от група В, студът е незаменим помощник, тъй като е много съставен от това вещество.

Имайте предвид обаче, че такива храни са хранилище на вреден холестерол, така че честото му използване води до запушване на кръвоносните съдове и всички свързани проблеми. В допълнение, злоупотребата с такова ястие може да доведе до забавяне на метаболитните процеси и в резултат до увеличаване на теглото. Ако обаче не се храните всеки ден и от време на време няма опасност. Това може и трябва да бъде веднъж седмично.

Студени диети

Както вече установихме, яденето само на зимаза с цел отслабване не е безопасно и няма да доведе до желания ефект. По-добре е да се обърнете към диети, при които желето може да се превърне в една от съставките:

  • диетата на Дюкан позволява медузи, но не в първата фаза („атака“) и в следващите, по-малко строги;
  • Според Кремълската диета медузите имат 0 точки, което означава, че е призната за желана храна.

Ако отслабнете за правилно хранене, студът е напълно приемлив

храна за всяко хранене, най-добре - вечеря.

Колко протеин има в студа?

Количеството протеин, както и съдържанието на калории в купата, пряко зависи от продуктите, използвани в готвенето:

  • говеждото от телешки бедра има калоричност приблизително 200 kcal и съдържа 26 g протеин;
  • Свинското замразяване съдържа около 270 kcal на 100 g и 22 g протеин.

Калориите в студа на говеждо, свинско и други продукти зависят от начина на готвене, процента на бульона и месото в приготвеното ястие, които се използват при добавяне на зеленчуци. Дадените цифри са приблизителни.