Поддържайте теглото си на всяка възраст!

Важно е да поддържате здравословно телесно тегло на всяка възраст. Наднорменото тегло в комбинация със стареенето може да се възприеме като много рисков фактор за различни цивилизационни заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, рак на дебелото черво, лоша подвижност поради натиск върху ставите и мускулите). Тези заболявания са голяма заплаха, ако имате наднормено тегло, независимо от вашата възраст.

Когато сте на 20 или 30 години, изглежда много лесно да поддържате тегло, малки промени в диетата ще са достатъчни, или увеличаване на активността.

В средната възраст поддържането на здравословно тегло изисква много повече усилия. Това се дължи главно на факта, че нашата мускулна тъкан естествено се свива с възрастта и хормоналните промени също играят роля. Със загубата на мускулна тъкан скоростта и скоростта на изгаряне на калории в диетата намалява. Затова е много важно да познавате тялото си, да възприемате как работи и да не сте безразлични към него. Грижите за тялото и теглото му веднага ще бъдат възнаградени с по-лесна подвижност, по-висока физическа форма и самочувствие.

Толкова необходима дейност!

Можете да спортувате на всяка възраст, просто трябва да смените дозата спортна активност или да изберете друг по-подходящ спорт. През живота си може да се наложи да търгувате с бягане за туризъм, вдигане на тежести за йога или плуване. Повишената активност е не само превенция на наднорменото тегло и затлъстяване, но и подходящо начало за промяна в начина на живот.

Промяна в начина на живот

начина живот

Неразделна част от промяната на начина на живот, в допълнение към повишената активност, е и коригирането на хранителните навици, което може да бъде подпомогнато от подходящи хранителни добавки. От офертата на пазара можете да изберете тези, които най-добре отговарят на вашия начин на живот и вашите нужди.

Харесвате ли по-тлъстата храна и ви е трудно да се сбогувате с нея? Ние ви предлагаме помощник, което няма да ви позволи да усвоите всички погълнати мазнини, като по този начин ще ви помогне да намалите усвояването на мазнини от диетата и постепенно да промените диетата. Продуктите съдържат разтворими и неразтворими фибри, които свързват мазнините от храната. Свързаните мазнини се отделят от тялото без по-нататъшна метаболитна обработка.

Искате ли вашето движение да бъде възможно най-ефективно? Чувствате ли се съкрушени да започнете да се движите и бихте ли искали изгарянето на мазнини да бъде възможно най-ефективно? И в този случай имаме съвет за вас. Препоръчително е да се храните преди тренировка или разходка ефективни горелки, които спомагат за ускоряване на метаболизма и освобождават максимално количество енергия.

Нещо за любителите на кафе

Хитът от последните години ще задоволи любителите на кафето. Много качествено зелено кафе е отличен антиоксидант и добавка за промяна на начина ви на живот и контрол на теглото ви. Екстракт от зелено кафе или чисто смляно зелено кафе трябва да се консумира под формата на капсули или просто да се смеси с любимата ви напитка, напр. чай или просто смесен с вода (макс. 90 ° C). Не добавяйте захар или друг подсладител. За предколедно и коледно благополучие препоръчваме напитка със зелено кафе с добавка на подправки (карамфил, канела, джинджифил), които внушават много вкусна и изключителна напитка за моменти на благополучие, а освен това и подправки до зелено кафе допълнително ще ускори метаболизма. Зеленото кафе съдържа висока концентрация на хлорогенова киселина и по-малко кофеин в сравнение с печеното кафе. Поради високото съдържание на активни вещества е препоръчително да се пие около 10 минути. преди храна. Препоръчваме да пиете напитка поне 3 пъти на ден.