Въпреки нарастващия интерес на обществото и медиите към затлъстяването, родителите често не признават, че именно тяхното дете може да е с наднормено тегло. Дългосрочните резултати показват, че броят на затлъстелите деца също расте в Словакия и за да се предотврати това, трябва да се вземат определени мерки. Родителите често търсят медицинска помощ само когато детето страда от диабет, високо кръвно налягане, астма или има проблем с такова просто нещо като ходене. Но знайте, че можете да направите повече за здравето на детето си.

Въпреки че не изглежда като родител, детското затлъстяване е наистина сериозно заболяване. Увеличаването на килограмите води до здравословни и психически проблеми, които по-късно е трудно да се спрат. Причината е най-често в лошия начин на живот на детето, тоест в неправилното хранене и пренебрегването на движенията. По-рядко затлъстяването се дължи на хормонално заболяване или генетично заболяване.

Семейството трябва да дава пример

Затлъстяването често е проблем не само за детето, но и за цялото семейство, в което живее. Ако родителите се хранят неподходящо и прекарват свободното си време в гледане на телевизия, те дават

деца

лош пример за собствените им деца. След родителите детето поема навиците за хранене и отдих. Опитайте се да погледнете в хладилника си и да помислите дали в него има храни, които могат да навредят на детето ви и, обратно, дали има храни, които децата трябва да ядат всеки ден. Пълна зала сладкиши и чипс няма да принуди малък ядец да спре да преговаря. С храната детето ви също може да измести психичните си проблеми или просто защото няма какво друго да прави. Ако му възлагате задачи, игри и му обръщате достатъчно внимание и решавате проблемите му, храната може да не е това, което ще му донесе облекчение.

Какви усложнения носи затлъстяването?

Затлъстяването е причината за много опасно заболяване, диабет. Ако дори това не ви убеди да подобрите начина на живот на детето си, вашето потомство ще страда до края на живота си. Нивата на холестерола и кръвното налягане започват да се покачват, когато се храните нездравословно. И двамата участват в стесняването на кръвоносните съдове, което както знаем води до инфаркт или инсулт. Затлъстяването също причинява хормонални промени в тялото на детето, които могат да възникнат, например, в ранен пубертет. Момичетата получават менструация в ранна възраст. Високото тегло и липсата на упражнения също започват да се отразяват при затруднено дишане. Много затлъстели деца страдат от астма, защото голямото тегло забавя развитието на белите дробове и влошава здравето им. Това, което обаче най-малко мислят родителите, е психичното здраве на детето им. Детският екип има склонност да бъде трудно спрямо хората със затлъстяване. Особено в Словакия, където повечето деца в класа все още не са със затлъстяване. В Америка тези деца са предимно преобладаващи. Дебелите деца често биват унижавани и стават жертви на тормоз. Психиката на детето може да бъде постоянно нарушена, а психичните проблеми могат да доведат до депресия. От страх и безпокойство вашето потомство може да пренебрегне училищните задължения и да се опита да избегне училище.

Как да се борим със затлъстяването

Основата на борбата със затлъстяването е редовната и здравословна диета. Детето ви не трябва да консумира бързо хранене, сладки безалкохолни напитки, сладкиши, много сладкиши и вече не говорим за енергийни напитки, които са не само неподходящи за детето, но и опасни. Опитайте се да давате на децата храна с възможно най-малко мазнини и захари. Децата трябва да получават пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни и млечни продукти всеки ден. Преброяването на калории в началото на затлъстяването може да се окаже най-добрият начин за поддържане на адекватно тегло. Но храната не е всичко. Тялото на детето се нуждае от достатъчно упражнения, за да изгори. В днешно време обаче децата обръщат повече внимание на компютрите и телевизията, отколкото трябва да излизат и да се движат.

Ами едно дете, ако то вече е затлъстело?

Затлъстяването при вашето дете ще бъде потвърдено от педиатър. Въз основа на теглото, височината, кръвните тестове, тестовете за холестерол те ще определят, че бебето ви тежи повече от нормалното. У дома изчисляването на индекса на ИТМ може да се използва първо за оценка на състоянието на детето ви. Основата за отслабване ще бъде промяната в диетата. Трябва да добавите здравословни продукти към диетата, детето трябва да се храни редовно, на няколко порции на ден. Намерете подходяща физическа активност за вашето потомство. Първо можете да започнете с разходки, домашни упражнения, колоездене, по-късно можете да намерите редовно спортно занимание заедно, което да го забавлява. За дете е подходяща и съвместна дейност с родители. Ако той види, че вие ​​се наслаждавате, той също ще се наслади. Никога не давайте храна на дете като награда и не я приемайте като наказание! Гледането на телевизия ежедневно и седенето пред компютър не трябва да надвишава два часа. Също така е важно да се обърнете към психиката на детето си. Трябва да говорите с него за проблемите му и да му обяснявате рисковете. Подкрепете детето в промяната на начина му на живот и се опитайте да му помогнете да постигне поставените цели.