Здравейте, имам 163 см и 63 кг. Идеалното ми тегло според bmi е 55 кг. Това са допълнителни 8 кг. Не е много, но тези последни килограми са най-трудни и не знам как да сваля един килограм. Започвам да съм отчаяна жена, помогнете с някакъв съвет

false> inline-template>

Jani във файловете е меню, опитайте със сигурност ще отслабнете "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Jani във файловете е диетичен опит, със сигурност ще отслабнете

В какви файлове? Къде мога да го намеря? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

В какви файлове? Къде мога да го намеря?

Вече го намерих, но нямам теглото и не можете да оцените всичко, когато съм на работа или ям в ресторант. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вече го намерих, но нямам теглото и не можете да оцените всичко, когато съм на работа или ям в ресторант.

Не мога да ви посъветвам, но дали съм на същата страница? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не мога да ви посъветвам, но съм точно на същата страница?

Опитайте се да развържете устройството, което ще ви покаже колко мускули и мазнини имате. Ако тренирате и имате мускули, това е идеално тегло. А мускулите са предимство, те изгарят повече калории, отколкото мазнини. Защо се фокусирате само върху цифрите? Винаги съм бил по-стегнат (не по-дебел) от връстниците си. и това ме принуди все още да отслабвам като младо клане и сега знам, че това беше голяма грешка, защото в крайна сметка все още спорех за наднорменото тегло. Сега знам, че имам доста голям дял мускули, така че никога няма да падна под 60 кг, ако не искам да отслабвам мускулите и съм по-нисък от вас. Bmi е говеждо, отчита само съотношението на височина и тегло, а не всички фактори. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Опитайте се да развържете устройството, което ще ви покаже колко мускули и мазнини имате. Ако тренирате и имате мускули, това е идеално тегло. А мускулите са предимство, те изгарят повече калории, отколкото мазнини. Защо се фокусирате само върху цифрите? Винаги съм бил по-стегнат (не по-дебел) от връстниците си. и това ме принуди да продължа да отслабвам като младо клане и сега знам, че това беше голяма грешка, защото в крайна сметка все още спорех за наднорменото тегло. Сега знам, че имам доста голям дял мускули, така че никога няма да падна под 60 кг, ако не искам да отслабвам мускулите и съм по-нисък от вас. Bmi е говеждо, отчита само съотношението на височина и тегло, а не всички фактори.

Е, имах преди около 10 години и сега поне 15 кг с наднормено тегло и след това карах и ядох зеленчуци 1000 пъти повече, но от днес и под възрастта и мога поне Добре, не искам да бъда анорексичен, не не знам колко от костите ти, отслабнах на 55, когато бях на 65 по това време, и не работех. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, бях преди около 10 години преди децата и сега съм с най-малко 15 кг наднормено тегло и тогава карах много и ядох зеленчуци 1000 пъти повече, но от днес и мисля, че имате всичко добре, не искам да бъда анорексичен не знаеш колко ме тежат костите ти съм красива тогава 65 тя отслабна на 55 и не можех да работя.

Както вече споменахме (De Y Na) с теглото на батерията сега не гледате прекалено много цифрите.По-късно в огледалото и как да четете.Знам, че за жените броят е важен, но не винаги има ефект. Мисля, че теглото ви спрямо височината е на добро ниво и 55 кг би било доста малко и може да се чувствате изтощени. Не знам какъв процент телесни мазнини имате, но според цифрите сте с добро тегло. Може би максимум 2 кг надолу, за да се почувствате, че дори не се различава от 55. И това е важно, както възприемате и как се чувствате. \ U270c "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Както вече споменахме (De Y Na) с теглото на батерията сега не гледате прекалено много цифрите.По-късно в огледалото и как да четете.Знам, че за жените броят е важен, но не винаги има ефект. Мисля, че теглото ви спрямо височината е на добро ниво и 55 кг би било доста малко и може да се чувствате изтощени. Не знам какъв процент телесни мазнини имате, но според цифрите сте с добро тегло. Може би максимум 2 кг надолу, за да се почувствате като че ли не, а също така се различава от 55. И е важно как го чувствате и как се чувствате. '

Благодаря ви за отговорите. но определено нямам мускули. много по-възрастни, но го практикувах 3 пъти седмично и тежах около 57 кг, така че идеална фигура. Сега съм на 63 и имам всичко по корем и наистина не изглежда много добре. Ако мога да добавя снимка, че наистина има наднормено тегло и не става дума само за засяване на отслабване. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Благодаря ви за отговорите. но определено нямам мускули. много по-възрастни, но го практикувах 3 пъти седмично и тежах около 57 кг, така че идеална фигура. Сега съм на 63 и имам всичко по корем и наистина не изглежда много добре. Ако мога да добавя снимка, че наистина има наднормено тегло и не става въпрос само за благодарност, че сте отслабнали.

Нямах предвид мотоциклети като Арни.? Но твърдо тяло. Харесвам ги по-лично, когато жените са по-заоблени, те са по-секси от стълба? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Нямах предвид велосипеди като Арни. Но твърдо тяло. Аз лично ги харесвам повече, когато жените са по-заоблени, те са по-секси от стълба.?

Е, какво мога да подсиля вече? Вече нямам 20 или 30? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, вече няма какво да укрепвам, нямам 20 дърпания на 30?

janula84 На 30?. И какво е? Есте все още е млада жена?

Е, да, но нямам толкова изгорени, колкото на 20? Изядох всичко, което исках, и пак тежах 53 кг. над 10 години и от 53 на 63 и всичко е по корем. след това персонажът като шушулка практикувах редовно и като започнах да ходя на роботи много задължение да бягам нямаше време и не нагласях храната, така че напълнях. не е нужно да тежа 53 кг, бих се радвал на 57, 58, но просто не работи. Залага храната на грамовете и как да претегля храната в робота или в останалата част? Не може да бъде. Бих искал по-прост начин, отколкото просто трябва да отслабна с 5 кг, за да се чувствам добре в стомаха си, това е катастрофа. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Е, да, но нямам толкова изгорени, колкото на 20? Изядох всичко, което исках, и пак тежах 53 кг. над 10 години и от 53 на 63 и всичко е по корем. след това персонажът като шушулка практикувах редовно и като започнах да ходя на роботи много задължение да бягам нямаше време и не нагласях храната, така че напълнях. не е нужно да тежа 53 кг, бих се радвал на 57, 58, но просто не работи. Залага храната на грамовете и как да претегля храната в робота или в останалата част? Не може да бъде. Бих искал по-прост начин, отколкото просто трябва да отслабна с 5 кг, за да се чувствам добре в стомаха си, това е катастрофа.

janula84 Няма да ви питам за снимки на вашия герой (.) Мисля, че според номерата, които сте написали, не е нужно да се притеснявате за външния си вид?

janula84 Не знам точно каква храна ядете. Но съм сигурен, че можете да измислите нещо. Погледнете нещо на нашия сайт, има много програми. И съм сигурен, че ще се поберете. Ангажираността и спазването на графика са важни. Вярвам, че можете да го докажете.

Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.