канела здравей благодаря за отговорите, в крайна сметка намерих необходимите данни точно за тази флорастранка.
Ана канела:
шампиони: B: 3,3 C: 4,8 T: 0,6 KJ: 70 (други източници посочват 149)
eidam 30% B: 30,1 C: 1,8 T: 15 KJ 1117
в противен случай можете да намерите енергийните стойности на храната по-горе в Бързи съвети, също на w http://www.florastranky.sk w или w http://www.merrylinka.cz w
Викина Канела, разбира се, зеленчуците също могат да се готвят.
канела здравейте, моля, ако някой има информация (KJ, BST) за тези храни, споделете - сурови гъби, кетчуп не подсладен, eidam 30 минути.
Още един въпрос, зеленчукът, който е винаги преди хранене, също може да бъде сготвен, напр. броколи, карфиол или винаги само сурови? Готвеното трябва да е част от главата. храна? Благодаря за отговора.
подплата Цялото ни семейство премина към диабетна диета. Стари родители, ние и нашите деца. Това е здравословна, вкусна и разнообразна диета (много съм близо до засаждането на здравословна диета от тази страна), която не може да притеснява нито един член на семейството, независимо дали е здрав, беден или болен. Единствената грешка на тази диета е, че тя въвежда малко по-различен стил на хранене (който диабетиците трябва да следват през целия си живот) и затова много хора вероятно ще пропуснат любимите пържени шникели, пържени картофи, зеле, колбаси, майонезни салати, сладки сладкиши и планини от сладкиши. Няма нужда обаче от отделен хладилник, никой няма да е гладен, а и недоволството от въображаема и вкусна диета също е малко вероятно. Само лекарите ще ви приемат много малко, а аптеките ще ви донесат значително по-малко ...
Ана канела: ако искате да я имате точно, тогава се осмелете да я вземете и пребройте за сурови всички съставки, които сте сложили там, разберете теглото на готовата храна, включително вода (не заради KJ, а заради общото тегло) и изчислете стойността на KJ на 100 g, сега направете приблизителна оценка, преценете колко отделни съставки в g на суровина (тофу, боб, пюре, масло asi) вероятно са във вашата 120 g порция гулаш. С боба внимателно, той има достатъчно енергия. Не се притеснявате, не се колебайте да попитате, пожелавам ви добър вкус
канела благодаря, и сега забелязах, че оригиналният файл papu е само за четене, защото не ми спести промени и те ме засмукаха в някои временни файлове. Сега е добре. има още нещо за тези от вас, които не готвят сами. Когато готвите обяд за цялото семейство, вземате своята порция тук след готвене и пишете всеки грам лук, олио, чесън и т.н. просто от погледа? Днес например направих и „гули“ от тофу, боб азуки и пар. свръхналягане за всички и това беше за цялото гърне. Взех 120 гр. и сега не знам как да изчисля всички съставки, които са били там. Съжалявам, че ви занимавам с такива подробности, но искам да се справя добре. Благодаря отново.
d3agl3 . Можете да запазите целия Excel, като натиснете Save или Save. ако не натиснете, за да почистите седмицата, в която сте там. .
канела Моля, как да запазя резултатите си в този papu.xls?
Записах два дни и все още е празно. Необходимо е да се спестява всеки ден поотделно. Все още ми казват нови версии на тази таблица?
канела Мамо, благодаря ти много за съвета. Опитвам се да го правя точно както казвате. Надявам се, че ще ми издържи и най-после ще отслабна. Бях на мнение, че мога да отида на фитнес за аеробика и да тичам и това е достатъчно. Едва тук разбрах, че храната е по-важна и след това да спортувам. Успях да съм във фитнеса 5 пъти седмично. 2 пъти сутрин с малка и 3 пъти вечер за аеробика, която много исках да отслабна. Краката ми вече са като мускулест рамбо, а грубите и останалите, жалко е да се говори. Затова ще започна с диетата. Благодаря отново.
мамка Уф, скъсах се и мина много време, така че само за кратко.
Знам, че имайки малка диета, тя се нуждае от редовна и рационална диета. Яжте с него - на равни интервали, просто коригирайте състава и количеството храна. Сгреших в MD, че първо се грижих за децата и мислех за себе си чак на последния ред - след това се хранех нередовно и междувременно бях настинал. Разбрах късно, но мога да го направя. Ще бъде от полза за вас и бебето.
канела здравей бебе, благодаря ти за насърчението. Опитвам се да спазвам неприлични "местни" правила. Трябва да го направя. Планираме сватба през август, така че нека бъда изискана булка. Дотогава може да се постигнат такива 6-7 кг. Още веднъж благодаря за вашите отговори, бях много доволен.
галка варварин: ако трябваше да ни назовете всички, това би било познанство. Наистина не трябва да се извинявате, ние вече сме големи бебета s: -D s: -D, няма да съдим за това:-) s: - )
Барбара jackdaw:), Vilma:): Съжалявам, че не ви посочих. И ти си моят пример за подражание.
Вилма Барбара го каза красиво. Към това няма какво да добавим.
галка варварин: с този отдел в хладилника тя го получи страхотно. Имам и един рафт, където имам нещата си и ако случайно сложа на него храна, която е предназначена за всички, гарантирано няма да изчезнат с: -D с: -D. Те вече са толкова обучени, че ако оставя бекона настрана там, няма да го пипат с:-) s:-)
Барбара канела: изглежда дори големият крак е един от онези, които се борят с този проблем ежедневно: -w.
Не е лесно. Както казва правнукът: ти си решил.
Само ние бихме искали да се храним така през цялото време, а не: -/само някакъв временен период. И когато семейството ни не се храни така по различни причини, е по-трудно.
Ето защо се възхищавам на всички майки:) семейства, съпруги на слаби, обеднели съпрузи и поддържащи семейни камини, които ще съберат голямо, обичано и гладно семейство за уикенда - и които успяват да мислят за себе си и да следват правилата за хранене не само здрави, но и намалени.
Съвети като: не разполагайте с нищо ненужно в шкафа, хладилника, на масата и в пазарската чанта. Не е валидно, купувайте само малки количества и не купувайте в резерв. Не важи, по-добре си купете по-скъп продукт за себе си, когато е здравословен, защото разбира се се опитвате да излекувате семейството си, затова купуваме хълмове зеленчуци за тях, купуваме скъпи постни и качествени продукти за тях И ние купуваме подходящи количества, защото те не се нуждаят от намален прием на килоджаули.
И понякога по тяхно желание ние готвим любимите им! и обилни ястия, защото вече не харесват всички тези промени и ограничения.
Добре тогава.
Но канелата, сега добрата новина, не се отказвайте:-).
Работи. Добра организация.
Вижте Анна, Барунка, лу.анна, Олуска, Даниел, Мамка,
във Vierka2621, zuzkuk, ajamu, Slnečnicu. И със сигурност има още такива майки и домакини.
По-различно е, отколкото когато планирате за себе си, готвите за себе си и зареждате порцията си в чиния. Но е възможно.
Все още имаме принципите:
-планирайте НАПРЕД диета за семейството и за себе си. Там планирам комбинации: сам добавям зеленчуци, други странични ястия, взимам се от храната, преди да добавя нещо незаконно там (повече олио, брашно, сметана ...). Приготвям си първа помощ (ядки, семена .), купувам им плодове. Имайте малък собствен отдел в хладилника, помолете семейството да не ходи там. Може да се случи и те да изядат нашата планирана вечеря, а не само обяд ... Че вие го знаете
-яжте редовно и не гладувайте, защото "нямам време". Алтернативно изяжте порцията ми, преди да сервирам неоторизирани ястия.
Може би други ще добавят своите съвети и опит. Ще се радвам и аз.
Канела, стискам палци:) и ти пожелавам хубав ден.
велконоха канела:
само съвет:
съпругът подготвя други, диети други, кучета трети, котки трети и себе си също други)
в противен случай вероятно няма да работи.
Забравих за папагалите - разбира се същото и с: -D с: -D
и всичко това по проста причина: САМИ СЕ РЕШИХТЕ,
че искате да отслабнете. Така ще бъдеш! М! а понякога и малко! U! и през свободното време, което между готвенето за всеки от вас трябва да има малко О -! - О
Не може да бъде иначе. пчела
лилаво Въпреки че нямам диета, засега само друга диета - съпруг, така че я решавам, като приготвям определени компоненти на храната заедно и след това, когато знам, че няма да бъде, отделно. например, готвя му картофено гювече, оставям си настрана няколко картофа, приготвям малко пиле, а той пържоли и други подобни . салатите не са проблем, това ми харесва
или ще сготвя едно яйце за закуска и ще му направя печено
и така нататък . Не виждам друга възможност. Ако вашият партньор и диета се нуждаят от нормална диета, тогава гответе за тях и според това, което готвите за тях, адаптирайте диетата си. Напр. варирайте ги с печено пиле, така че си правете гърди със зеленчуци, изпечени във фурната или нещо подобно . приставки, които можете да имате също ... и други подобни.
канела Здравейте всички, искам вас и особено жените в детската градина или. у дома попитайте как можете да готвите, така че всички да са доволни и да не напълняват едновременно? Отдавна се посвещавам на здравословна диета, вече имам период на строго макробиотично хранене (поради екзема, уж помага), обичам да готвя много готвене и сигурно го знам. Но аз готвя здравословна диета, но не е нужно да отслабвам, а се нуждае от нормална балансирана диета. Партньор, активен спортист, бегач и алпинист има леко тегло, а другият няма нужда да отслабва, напротив. Само че обръщам възможно най-голямо внимание на здравословната диета и се опитвам да отслабна повече или по-малко успешно след раждането, не мога да го направя. Ходя на практика, три пъти седмично честно, вече имам ритуал и тежестта все още стои. От наводнението 64 кг/167 см, имам 77 кг и бих искал да сваля още 10 кг. Как да готвя за тези, които не губят тегло и дори не се нуждаят от него (диета, партньор) и в същото време да имат редукционна диета за себе си? Чуждестранни съвети за това как да имате празен хладилник, да готвите само за себе си, да готвите малки порции, да купувате само нискомаслени, без захар и пълнозърнести храни са неизползваеми. Някой има ли подобен проблем? Ако е така, моля, изпратете ми имейл как да се справя. Вече не кърмя и диетата е на 2 години. Благодаря за помощта:).