Сигурно ви се е случвало да сте били на парти и веднага някой да е сложил добре изглеждаща торта пред вас, но това е било далеч от стикера. О, какво сега? Тогава повечето от нас събират всичките си сили и казват: " Ооо, тази торта изглежда страхотно. Но не, благодаря. Няма да го направя. " И оттам започва. Домакинята не приема нашето „не“ като отговор. Буквално виждаме как усмивката й постепенно изчезва на лицето й. Въпреки че няма да започне да ни крещи, от поведението й става ясно, че не й харесва. И така той ще опита отново.

Янка, която успя да свали 40 кг, описва усилията да ни убеди, както следва:

„Имайте го, вкусете го, само парче, няма да ви убие, защото сте на диета отдавна, един ден нищо няма да се случи, имайте сега парче торта и след това не яжте нищо у дома ... "

Във всеки случай аргументи никога не липсват:

  • „Човек не боли."
  • „Това е мак, здравословно е."
  • „Просто го вкуси."

сладкиши

Ако все пак настояваме за нашето „не“ и ако те все още не го уважават, натискът ескалира. Свекърва, снаха или друго същество, решило да ви съсипе живота - става пасивно агресивно. Други ще го забележат и често ще се присъединят към нейната страна (защото вие сте „странният“, който се грижи за себе си и следователно се откроява, нали?). Как може да се получи, както при един от моите клиенти, където всички бяха толкова убедени в нейното нещастие, сякаш току-що им беше казала, че ИСКА ДА ГИ УБИ. Дори вдигнаха торта на лъжицата й и махнаха пред устата й, сякаш е на 2 години, отказвайки да яде настъргани моркови.

„Защо правят това? Защо не ме оставят на мира? ”

Добър въпрос. В 9 от 10 случая това е комбинация от това:

  • Наранявате егото им (ще обясня по-долу).
  • Не сте според техните идеи.
  • Не те уважават като човек.

Нека се опитаме да разгледаме тази ситуация с торта от тяхна гледна точка.

За да ви покажем по-добре как го възприемат, представете си, че сте отишли ​​да работите с дърво и сте успели сами да сглобите няколко стола. Те не са идеални, но вие влагате частица от сърцето си в тях.

А сега си представете, че идва посещение. Всички ще седят удобно на вашите столове, с изключение на снаха ви. Започва да си мисли, че няма да седне върху нея, защото се нуждае от специална, за да не е приведена роклята, която е облечена.

Как би се почувствал?

"Какво е напълно глупаво?" Това е нормален стол. Какво ще се случи с нея толкова ужасно, когато тя седи на нея за 2 часа? Нека да седи у дома на египетски памук, но защо не може да седне тук на стола ми? Никой друг няма нищо против. Седим върху тях всеки ден и ето ни. "

Накратко, не бихте разбрали, защо измисля толкова много поради един стол. Защо има толкова голямо значение, къде ще седне?

И точно така се чувства нашата домакиня, когато отхвърляме нейната торта!

Разбираш ли? Той чувства, че просто си го измисляме заради малка торта, която по никакъв начин не може да ни навреди.

Той ни казва неща като:

  • - Няма да боли нито веднъж.
  • "Това е нищо."
  • "Това е просто посещение сега, правете каквото искате у дома."

Защото тя не вижда тези захарни сладкиши и брашно точно като нас. Той не знае колко сложен е животът ти. Те не виждат вашите страдания, срама ви при закупуването на дрехи, плача ви на възглавница. Той не знае, колко много, много ви е грижа да промените живота си. Тя вижда само своя свят. И в него е „добрата“ като домакиня, а „лошата“ като принцесата, която измисля.

Може би тя - като много хора - е съсредоточена върху себе си и чувства, че всичко около нея е пряко свързано с нея. Тя вижда вашето „не“ като атака срещу егото му, върху чувството й за стойност, което тортата представлява.

Звучи нелепо, но отхвърлянето на торта е като да й кажеш в очите, че не е достатъчно добро. И затова тя ще започне да ви убеждава да я постигнете. Това е като хората да свързват чувството си за стойност със своите мнения и да се опитват да докажат на всяка цена, че са прави.

Разбира се, това не означава, че трябва да й угаждате, да я изяждате и да продължите да съсипвате живота си. Но ако можете първо да го разберете, ще можете да реагирате много по-спокойно и да се справите с тази ситуация дори без прекъснати отношения.

Как да реагирате, за да спрат да ви изкушават?

Да се ​​върнем към ситуацията, когато за първи път ни се предлага торта. И представете си, че това би било ядкова торта и бихте били наистина алергични към нея. Какво би станало, ако им кажете?

Те биха спрели това на мига ! (Досега съм го изпитвал много пъти.) Може дори да започнат да ви съжаляват. (Това ми се е случвало много пъти преди.)

Толкова малка промяна в думите и толкова различна реакция. Защо?

Защото като цяло хората не приемат сериозно отслабването на някой друг. Ако кажете, че се опитвате да отслабнете, те мислят, че това е само защото изглеждате. Сякаш наднорменото тегло е просто повърхностен козметичен проблем. " Да, не трябва да си беден. Не е нужно да изглеждате като модел. " (Дори някои жени с наднормено тегло смятат, че това е просто идеал за красота.)

Но ако знаеха, че ореховият сладкиш веднага ще ви причини физическа болка - ще го приемат малко по-сериозно.

Не казвам, че трябва да се правите на алергични (и след това да обяснявате на персонала на линейката, че просто се опитвате да отслабнете). Просто кажете на домакина, че поради проблеми с храносмилането няма да се откажете и дори не споменавате отслабването.

Ако искате те да спрат да ви изкушават и да не напускат всяко тържество ядосани и разочаровани във вашия свят, уведомете ги следното:

„Хей, аз не съм извънземно. Обожавам и вкусна храна. Но има храни, които не вършат добре тялото ми, така че трябва да ги избягвам. "

Много по-вероятно е да го разберат и приемат. И все пак те не биха искали да носят отговорност за натискането на нещо във вас, което ви отведе до болницата.

Също така уведомете домакина, че не става въпрос за нея. Че можете да си представите как го е направила с тези торти и че наистина изглеждат страхотно. Но накратко, не можете да направите малко.

Същото работи за много от клиентите ми. (Да, има хора, които дори няма да спрат това. Но ако някой иска да принуди вещество, което може да ви убие - това е случай за полицията:-D.)

Ако домакинът все още се обиди, не се чувствайте виновен. Янка има чудесен отговор:

„Разбрах го по-късно. За мен е по-приемливо да мисля, че някой се обижда заради мен, отколкото да мисля, че съм нарушил диетата си заради някой, който може да обиди заради храната. "

„Ами ако не мога да устоя?“

В крайна сметка само ще спомена, че ВИЕ знаете как да се контролирате по-добре. Най-ефективният начин да направите това е да запомните този факт:

"Ако отхапя, ще ме накара да пожелая още една."

Може би не веднага, може би утре, или след седмица, или след месец. Но да, всяко парче предизвиква желание за друг и друг ďalší. И ние не искаме това, нали?:-)

PS: Все още ли не успявате да отслабнете? Може би просто не сте били достатъчно подготвени. Вземете моето безплатно ръководство: „Как да отслабнете с първите си 10 килограма - дори без глад и преброяване на калории“, което ще ви покаже как да започнете да отслабвате, за да можете да го издържите и този път до края.

Не забравяйте, че отслабването не е само спазването на диета, но и редовното упражнение. Добрата новина е, че дори не е нужно да ходите никъде, за да получите страхотна тренировка. В онлайн фитнес Fitshaker.sk ще намерите много видове упражнения от йога до високоинтензивен HIIT. Присъедини се към нас:

Прочетете също:

Защо няма смисъл да се притеснявате, ако имате пречки за отслабване?

Какво оказва най-голямо влияние върху загубата на тегло? диета или упражнения не са.

„Вие владеете теорията за отслабването, но не можете да я приложите на практика и да я следвате?

Започнете с мен.

На адрес (https://martintoth.me/) помагам на жените да оцелеят, за да отслабнат. "

  • Как да отслабна, ако се страхувам, че няма да отслабна отново? - 28 януари 2021 г.
  • Как холивудските звезди влизат във форма? - 5 януари 2021 г.
  • 4 доказани начина да се насладите на отслабването - 15 октомври 2020 г.

Статията е добавена на 10.10.2019 г. и е поставена в категорията: Отслабване Автор: Мартин Тот